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리뷰118개
이 제품의 효과
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뉴트리라이트 칼맥디의 주요 효능(효과)는 근육&신경 안정, 뼈 건강이에요. 이외에도 긴장 완화, 수면질 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
2정
저녁, 식후
2정
하루에 2회, 1회당 2정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
칼슘 영양제 너무 많이 먹으면 안좋다는데, 얼마나 먹는게 좋을까요?
칼슘은 성인 기준 하루 700~2500mg을 섭취하는 것이 적절해요. 하지만 모두다 영양제를 통해 보충할 필요는 없고, 식사를 통해서 섭취할 수 있는 양을 고려해야해요.
칼슘은 너무 많이 복용하면 혈관에 쌓일 수 있으니, 평소에 칼슘이 많은 식품을 자주 먹는지 확인해보고 영양제를 선택하는 것이 좋아요.
또, 영양제를 통해 칼슘을 섭취하는 경우 흡수율을 높이기 위해 한꺼번에 너무 많은 양을 드시지 마시고, 조금씩 나누어 드시는 게 좋아요.
칼슘 700mg을 음식으로 채우려면 어느 정도 먹어야 하는지 알려드릴게요.
· 요거트 약 500g
· 우유 약 3컵
· 치즈 약 5장
· 멸치 약 2접시 -
02.
칼슘과 함께 먹으면 더 좋은 성분에는 뭐가 있을까요?
많은 양의 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관에 남아있으면 '석회화'되어 혈관을 막아 위험해질 수도 있고, 신장에서 결석을 만들기도 해요.
마그네슘은 칼슘이 혈관에 쌓여 '석회화'되지 않도록 해요.
비타민D는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 도와주고, 비타민K2는 흡수된 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 해요.
폴리감마글루탐산은 칼슘이 잘 녹아서 흡수되기 쉽게 하고, 칼슘과 결합해 이동시키는 단백질을 더 많이 만들어줘요. -
03.
칼슘과 마그네슘은 어떤 비율로 먹는 게 좋을까요?
칼슘과 마그네슘은 우리 몸에서 서로 반대 작용을 하면서 균형을 이루고 있기 때문에, 적절한 비율을 유지하는 것이 좋아요.
칼슘은 근육과 혈관을 수축시키고, 마그네슘은 이완시켜요. 칼슘이 신경 전달을 유도하고 긴장을 높인다면, 마그네슘은 신경을 안정시켜 긴장을 낮춰요.
세포의 칼슘과 마그네슘 비율은 2:1로 존재하지만, 식습관에 따라 섭취가 부족한 영양소를 보충하는 것이 좋아요.
평소 칼슘이 많은 식품을 자주 드신다면, 마그네슘 섭취량을 좀 더 늘려 1:1의 비율로 드시는 것을 추천해요. -
04.
칼슘은 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요?
우리 몸에 있는 칼슘 중 99%는 뼈와 치아에 존재해요. 나머지 1%는 혈액과 근육 등에 존재하면서 혈액 응고, 근육과 신경의 조절 등에서 중요한 역할을 해요.
칼슘 섭취가 부족해서 혈액 속 칼슘의 농도가 낮아지면, 뼈에서 칼슘이 녹아 나와 혈액으로 이동하고 뼈는 약해질 수 때문에 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요해요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.69
효과
피로 개선
38%
눈 떨림 개선
38%
비타민D 수치 개선
24%
부작용
설사
2%
효과 없음
2%
무기력
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
58%
알약크기 보통
59%
무미/무취
83%
뉴트리라이트 칼맥디에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'뉴트리라이트 칼맥디'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(38%), 눈 떨림 개선(38%), 비타민D 수치 개선(24%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '뉴트리라이트 칼맥디'의 부작용으로는 설사(2%), 효과 없음(2%), 무기력(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(58%), 무미/무취(83%), 알약크기 보통(59%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 118개
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지**
30대 / 여
2023/03/30Good섭취: 3개월 이상
수면제를먹고있어요 그리고 학생때부터 늘 다이어트를 하면서 건강이 안좋고 특히 눈떨림 또 손떨림 요즘엔 왼쪽다리저림도있고 서른후반이되면서 확실히 몸이 심하게 늙어가구있는거구나ㅜㅜ느낌이오더라구요 특히 수면시간이조금만 부족해도 전 눈떨림이나 신경질이나 말을 더듬거나 섭취후 하루 세번씩 한알씩먹었어요 물론 규칙적인식사도 도움됬겠지만 그렇지않은날도 약만먹었는데도 수면질이올라가고 눈떨림없었고 인공눈물넣는 횟수도줄고 신기한게 속눈썹붙히러갔을때도 눈깜빡임이적어서 시간이 다른때보다도 오래안걸렸는데ㅋㅋ이것도 해당사항일까요 렌즈를 다른때보다 오래껴도 덜불편했고 다리저림도 덜했어요
Bad원래 하루 한 번 두 알 먹으라고 돼있고 가격은 가성비 갑이고 저는 모든 약이 그렇듯 한 네 달 다섯 달쯤? 꾸준히 먹었어요 전 하루 세 번 먹었는데 그게 조금 귀찮았지만 일부로 그렇게 먹은 것이기에 아쉬운 점이라고 하기에는 아쉽다면 회사가 조금 아쉽다?
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
개인적으로 공부를 하기 시작하면서 실외 활동이 급격히 줄어들어서 햇볕에 적게 노출되게 되었는데, 칼맥 디는 칼슘, 마그네슘 그리고 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D를 함께 섭취할 수 좋아요 알약 크기도 작은데다 무색무취라서 알약을 잘 못삼키는 저도 정량인 2알씩 잘 삼킬 수 있었어요 이 제품은 특히 눈위와 눈밑떨림이 심해질 때 먹으면 효과가 금방나타나요. 눈떨림은 칼슘부족의 영향이라고 알고 있거든요. 눈떨림이 금방 멈추어서 좋아요
Bad가격이 조금 센 것 빼고는 아쉬운 점은 없습니다. 실내 활동이 많아 햇빛에 적게 노출되는 직장인에게 특히 추천 드려요.
효과 -
아**
30대 / 여
2022/07/04Good섭취: 1년 이상
칼슘이 다이어트에 도움이 된다고 들어서 꾸준히 먹고 있었어요. 몇일뒤 출산하러가는 만삭임산부 입니다. 임신중에 칼슘이 필수라 먹고 있는데 임신막달이 되면 다리부종에 다리에 쥐가 날수도 있다고 들었어요~ 눈떨림이 있는날 아침에 다리에 쥐가나서 너무 고생을 해서 그날에 칼슘을 배로 먹었더니 눈떨림 현상이 없어지고 지금 까지 다리에 쥐나는 증상도 없었어요. 출산후에도 아기가 엄마 몸속의 칼슘을 모두 흡수해 간다고 하니 더 잘 챙겨 먹어야겠어요
Bad아쉬운 점은 아직없어요
효과 -
박**
20대 / 여
2022/10/04Good섭취: 6개월 이상
근육이 너무 뭉쳐서 힘들었는데 마그네슘이 부족하다는 이야기를 듣고 먹었더니 확실히 근육 뭉치는 게 덜해요! 세치가 많은 편인데 마그네슘 부족하면 그렇다고 해서 하루에 6알씩 계속 먹으니까 많이 줄어들었습니다. 끊는 순간 세치가 엄청나게 생기는 걸로 보니 세치를 줄여주는 것도 확실합니다
Bad가격이 아무래도 조금 부담스럽네요
효과 -
채**
20대 / 여
2023/06/01Good섭취: 3개월 이상
잠을 못자서 항상 밤을 새곤 했었어요 그래서 수면유도제도 먹고 했었는데 엄마가 걱정된다고 이걸 사다주셔서 먹어봤는데 몸에도 좋고 수면의 질, 피로감이 좋아진거 같아서 만족합니다
Bad저는 부작용이 딱히 없었어요 하지만 눈에 띄게 금방 좋아지고 싶으신 분은 잘 모르겠네요 사람마다 차이가 있으니 ㅎㅎ
효과 -
1**
40대 / 여
2022/06/12Good섭취: 6개월 이상
비오는날 팔목 손관절 마디가 쑤시고 있습니다.어깨는 돌리면 소리가 우두뚝 나고 아이들 키성장에 도움이 되기를 바래봅니다
Bad아들이 삼키지를 못해 씹어 먹고있는데 크게 좋은 맛은 아니네요. 어른용이라 삼키는 용이지만 함량이 낫은거 같아서 아들과 함께 복용중입니다.
효과부작용 -
다**
40대 / 여
2022/06/08Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
검진상 비타민 D가 부족하다고 나와서 먹게 되었어요~액상으로 된 비타민 D는 왠지 먹기가 힘든데 알약으로 되어 있고 흡수를 도와주는 칼슘, 마그네슘이 같이 있어서 한번에 보충이 되는것이 좋은것 같아요. 또 알약이 작아서 좋아요.
Bad특별히 불편한 점은 없어요.
효과 -
최**
40대 / 남
2024/09/13Good섭취: 1년 이상
비타민 D는 꼭 먹으라는 추천을 받아서 고민 끝에 본 제품을 먹은지 3년은 넘었습니다. 천연 비타민이고 뉴트리라이트 제품에 대한 신뢰가 높아서 꾸준히 섭취 중입니다. 먹기도 좋아요
Bad특별히 제게는 아쉬운 점이 없었어요
효과 -
요**
20대 / 여
2023/01/27Good섭취: 1년 이상
다이어트에는 칼슘이 꼭 필요하다고 해서 지속적으로 복용하고 있어요! 본격적인 다이어트는 아니지만 칼슘을 먹으니 이전에 비해 훨씬 살이 잘 빠지는 것 같아요:]
Bad특별히 없어요!
효과 -
최**
20대 / 여
2023/08/31Good섭취: 1개월 이하
눈떨림이 생겨서 샘플로 받아놓아서 섭취했어요. 먹고 나니 확실히 눈떨림이 사라졌어요. 알약이 작은편이고 평소 알약은 잘 먹지 못하는데 두알 한번에 먹을 수 있을 정도로 괜찮았어요.
Bad크게 아쉬운 점은 못느꼈구요, 혹시 다음에도 눈떨림 증상 생기면 또 섭취할 것 같아요
효과부작용
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