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리뷰52개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.81
효과
감기 덜 걸림
61%
얼굴색 좋아짐
46%
구내염 개선
25%
부작용
속쓰림
17%
설사
7%
뾰루지 증가
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
51%
맛이나 향이 좋음
55%
메리트C산에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'메리트C산'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(61%), 얼굴색 좋아짐(46%), 구내염 개선(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '메리트C산'의 부작용으로는 속쓰림(17%), 설사(7%), 뾰루지 증가(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(51%), 맛이나 향이 좋음(55%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 52개
-
헤**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
이거 먹고서부터 피부가 좋아지는게 느껴졌어요. 또한 제가 면역력이 약해서 평소에 자주 아픈편이고, 피로감도 많이 느끼는 편인데 복용 후부터는 감기도 안걸리고 아침에 일어났을때 개운한 느낌이 들어요.
Bad미친듯이 셔요. 근데 오래먹다보니 이것도 적응이 되었네요. 그리고 고용량이라 빈속에 먹으면 속이 쓰릴 수 있어요. 초반엔 설사도 했고요.
효과부작용 -
하**
20대 / 여
2022/07/05Good섭취: 3개월 이상
필수인 비타민 씨. 고용량으로 섭취하고 싶어 구매했고, 90개짜리 9박스를 샀음. 매일 먹으려고 노력도 하지만 살짝 피로하거나 감기 기운 등 조시가 안 좋을 때 때려 넣으면 눈이 떠지는 효과를 봄.
Bad혓바닥이 갈라질 것 같은 느낌으로 엄청 시고, 잘 털어주지 않으면 가루가 붙어있음.
효과 -
안**
20대 / 여
2023/01/16Good섭취: 1년 이상
겪고 있는 질환에 비타민C가 많은 영향을 미친다는 기사를 접하고 복용하기 시작하였고, 현재 질환이 많이 호전됨을 수치로 파악함
Bad가루로 되어 일반 물로 섭취시 약간의 기침이 유발되나 물이나 탄산수에 타먹어서 복용시 편하게 섭취 가능해서 좋았음
효과 -
코**
30대 / 여
2023/04/01Good섭취: 1년 이상
온 가족이 먹기시작한지 몇년은 된거 같아요 감기에 덜 걸리고 안색이 조금은 밝아진 기분이에요ㅎㅎ 이제는 가장 기본인 영양제에요
Bad아무래도 파우더 타입이다보니 신맛이 바로 느껴지고 빈속에 먹으면 속이 쓰려요 그것 빼고는 단점 없어요
효과부작용 -
박**
20대 / 여
2022/10/07Good섭취: 1년 이상
만성 피로가 풀리지 않아서 추천으로 먹어봤는데 알약보다 먹기도 편하고 가지고 다닐 수 있다는 점이 가장 큰 장점이였어요
Bad빈 속에 먹으면 속이 무척 쓰리고, 가루타입이라 뜯을때 가루가 날리거나 목에 걸리는게 단점이에요
효과부작용 -
지**
30대 / 여
2022/10/02Good섭취: 6개월 이상
유일하게 오랫동안 먹고 있는 비타민c 입니다 먹을 때 조금 힘들긴 하지만 먹고 나면 피로도도 덜 하고 좋은 것 같아서 꾸준히 먹고 있어요
Bad너무 셔서 먹기 좀 힘들긴 하지만 물과 함께 섭취하면 괜찮아요
효과 -
요**
20대 / 여
2023/09/09Good섭취: 6개월 이상
비타민C는 맛있어서 거부감이 전혀 들지 않아 챙겨먹기 어렵지 않았어요 ! 물의 양으로 신 맛을 조절할 수 있다는 것도 좋았어요 :]
Bad눈에 띄는 효과가 없다는 게 그나마 아쉬운 점이네요
효과 -
복**
40대 / 여
2024/01/03Good섭취: 3개월 이상
다른 회사 제품을 먹었었는데 그 제품보다 파우더도 더 곱고 잘녹고 쓴맛이 덜해요.
Bad비타민c 파우더라 신맛이 강하다는 것, 다른 제품들보다 가격대가 높은 편인게 약간 부담이에요.
효과 -
웅**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
비타민을 먹기 전보다 피곤함, 무기력이 덜 해졌어요. 아침에 일어났을 때 조금 더 활력있는 기분으로 하루를 시작 할 수 있었어요
Bad조금 많이 셔요 물과 꼭 함께 먹어야합니다.
효과 -
이**
20대 / 여
2022/09/22Good섭취: 1년 이상
공복에 먹는게 좋다지만 아무래도 고용량이라 속쓰릴까봐 점심먹고 3시쯤에 먹고있어요. 감기도 덜걸리는거 같고 피부도 환해지고있어서 만족해요.
Bad너무 셔서 물이 많이 필요해요
효과
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