상세 정보
리뷰8개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1스쿱
하루에 1회, 1회당 1스쿱씩 175~295ml의 물에 넣고 섞어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
-
02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.0
효과
피로 개선
50%
근육통 완화
50%
정자운동성 개선
12%
부작용
설사
12%
식욕 감소
12%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
37%
맛이나 향이 불쾌
87%
L 아르기닌 5g에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'L 아르기닌 5g'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(50%), 근육통 완화(50%), 정자운동성 개선(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'L 아르기닌 5g'의 부작용으로는 설사(12%), 식욕 감소(12%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(37%), 맛이나 향이 불쾌(87%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 8개
-
백**
20대 / 남
2022/10/31Good섭취: 3개월 이상
아르기닌이 혈관확장에 좋다고 하여 먹어보았는데 운동중 효과가 잘 느껴지는 보충제였습니다. 가루형이라서 알약 형태보다 고함량을 섭취 할 수 있는게 장점이고 가루도 전혀 날리지 않습니다.
Bad섭취할때 물에 타먹어야하는데 냄새랑 맛이 너무 역합니다. 맛이 첨가된 아르기닌은 먹어보지 않았으나, 무맛의 경우 하수구 물 비슷한 맛이 납니다. 냄새도 하수구 냄새입니다.
효과 -
이**
20대 / 남
2024/01/13Good섭취: 6개월 이상
제품을 섭취 후 운동을 하고 나서 훨씬 더 좋은 펌핑감을 느끼게 되었습니다.
Bad다만 맛이 너무 없어서 참고 먹기가 조금 힘들었습니다. 그 외에 나머지는 모두 좋았습니다.
효과 -
주**
20대 / 남
2023/11/22Good섭취: 1개월 이하
진심 정액냄새와 먹어보지 못했지만, 마치 정액 같은 느낌이 들어서 먹을때 마다 구토할 것 같아요. 웬만하면 파우더 형태의 제품보다 알약형태가 먹기 편하고 더 좋습니다.
Bad맛이 최악입니다. 진심 알약 사세요. 싸게 샀다가 휘회중
효과부작용 -
약**
20대 / 남
2024/08/01Good섭취: 6개월 이상
값싸게 먹어서 좋아요 그냥 씨서 참고 먹ㄴ 중닙니다
Bad정말 맛이 없어요. 파우더 형태라서 먹기도 불편하지만 참고 먹어요
-
주**
20대 / 남
2022/11/03Good섭취: 3개월 이상
피로완화에 도움이되고 운동전에 먹으면 활기가 생기는게 좋아요 추천해요
Bad맛이 조금 역한맛이나요
효과 -
박**
20대 / 남
2022/11/02섭취: 1년 이상효과부작용
-
로**
30대 / 남
2024/05/09Good섭취: 1개월 이하
타 먹기 편하고, 섞어먹기도 좋음. 보관 편리함
Bad더럽게 맛없음 ㅜㅠ 어떤걸 섞어도 이 맛이 다 이겨서 못먹겠음 알약으로 드세요
-
김**
20대 / 남
2023/03/12Good섭취: 1개월 이하
운동효과가 눈에 띄게 좋아졌고 평소 은동할때 활기가 더 차는 느낌이들었습니다
Bad없었습니다
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
