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리뷰39개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 시아노코발라민(B12) | |
| 비타민B12 중 안정성이 높아 변질 우려가 적은 시아노코발라민이 들어있어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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제품 리뷰
4.67
효과
피로 개선
92%
감기 덜 걸림
33%
구내염 개선
15%
부작용
속쓰림
10%
불면
7%
속 안좋음
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
64%
알약크기 큼
66%
무미/무취
56%
얼라이브 원스데일리 우먼스 울트라 포텐시에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'얼라이브 원스데일리 우먼스 울트라 포텐시'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(92%), 감기 덜 걸림(33%), 구내염 개선(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '얼라이브 원스데일리 우먼스 울트라 포텐시'의 부작용으로는 속쓰림(10%), 불면(7%), 속 안좋음(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(64%), 무미/무취(56%), 알약크기 큼(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 39개
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문**
30대 / 여
2023/03/06Good섭취: 1년 이상
이른나이에 출산하고 내 아이 먹일 영양제 공부하면서 제것과 남편것도 같이 공부하며 알아봤어요. 당시 그 어떤 종합비타민과 비교해봐도 성분과 함량이 넘사벽이었기 때문에 10년전 이렇게 해외영양제를 쉽게 구매할수 없을때부터 직구로 꾸준히 먹고 있어요.
Bad일단 타블렛이 큰편입니다. 빈속에 먹으면 입덧하는것처럼 속이 미식거리며 불편해요. 한여름 장마철엔 습기를 피하는게 좋아요. 알약인데도 풀맛? 같은 향이 느껴져요
효과 -
진**
20대 / 여
2023/06/15Good섭취: 3개월 이상
피로가 개선됐어요. 먹은 날 안 먹은 날 달라요. 성분이 골고루 들어있어서 좋고 하루에 한 번만 챙겨 먹어도 돼서 좋아요.
Bad크기가 크고 냄새가 안 좋아요. 늦은 시간에 먹으면 밤에 잠이 잘 안 와요.
효과부작용 -
띠**
20대 / 여
2023/03/19Good섭취: 3개월 이상
한알로 고함량을 먹을수있어서 좋았어요 하지만 드럽게 안넘어감 근데 손으로 반으로 부술수있어서 부셔서 먹습니다
Bad알약 너무 크고 표면이 물에 닿으면 미묘하게 끈적거려서 식도에 붙어서 속안좋아요
효과부작용 -
벼**
30대 / 여
2023/02/21Good섭취: 1년 이상
하루 시작을 종비로해서 일상의 한부분입니다. 먹고안먹고의 드라마틱한 차이는 없지만 덜 피곤한 것 같아요.
Bad약이 크기거 평범한데 목구멍작은 사람은 어려울 수도 있겠다싶네요
효과 -
유**
30대 / 여
2023/05/10Good섭취: 1년 이상
효과모르겠어요 그냥 좋다고해서 먹고있어요 검진결과 비타민d부족하지 않았어요
Bad피로회복안됨 얼굴이노래지는 느낌이 이약땜에 그런지는 모르겠어요
부작용 -
민**
30대 / 여
2023/07/07Good섭취: 1년 이상
자도자도 피곤한 증상이 조금 나아진 것 같아요. 공복에 먹으면 속쓰리고 메스꺼워서 밥 먹을 때 혹은 식후에 먹어요.
Bad알이 조금 커요!
효과 -
홍**
50대 / 여
2024/10/10Good섭취: 1년 이상
알약 크기도 적당하고 하루 1알로 피로감을 덜느끼고 활기가 생기는 것 같아요
Bad약간 알약 크기가 작았으면하는 바람
효과 -
이**
40대 / 여
2023/03/06Good섭취: 6개월 이상
하루 1알씩 복용이라 편리했고 활성엽산 800이 들어 있어서 더 좋았다
Bad알이 커서 가끔 힘듦 부작용은 없었다
효과 -
이**
20대 / 여
2022/12/28Good섭취: 1년 이상
사실 크게 못느끼겠고 그냥 멀티비타민이라 몇년째 꾸준히 먹고 있는 제품이에요!
Bad너무 커서 불편해여 조금 ㅜㅜ
효과 -
냥**
30대 / 여
2023/05/02Good섭취: 1년 이상
피로개선에 확실히 효과가 있고 삼키기도 편한점이 좋았습니다. 노란색이라 이뻐요
Bad삼키고 나서는 너무 매슥거림
효과부작용
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