상세 정보
리뷰13개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1포
하루에 최소 1회 - 최대 2회까지 1포씩 300ml의 물이나 음료에 타서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
-
02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.69
효과
피로 개선
92%
근육통 완화
23%
체력 개선
23%
부작용
설사
7%
두통
7%
식욕 증가
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
61%
맛이나 향이 좋음
100%
아르기닌 5000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'아르기닌 5000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(92%), 근육통 완화(23%), 체력 개선(23%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '아르기닌 5000'의 부작용으로는 설사(7%), 두통(7%), 식욕 증가(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(61%), 맛이나 향이 좋음(100%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 13개
-
백**
20대 / 여
2023/08/07Good섭취: 1개월 이상
피로감이 많아서 벤포벨 영양제를 먹어도 개선되지않아 먹어봤는데 피로개선에 좋아요 그대신 먹다가 안먹고 다시 먹으면 효과가 초기화 되더라구요 영양제를 먹는데도 피로감이 많이 느껴져서 링겔 맞을려구요
Bad많이 움직이면 열감이 좀 느껴지고 감기에 걸린 상태여서 그런지 모르겠는데 두통, 몸살, 어지러움, 발열감이 느껴지긴해요
효과부작용 -
오**
20대 / 남
2024/01/14Good섭취: 6개월 이상
푸름웰니스 아르기닌 제품을 섭취하기 전과 후로 비교하면 섭취전에는 외부활동을 많이하다보니 항상 피곤했었고 정신차리기가 힘들었는대 섭취후에는 아침에 정신차리기 수월했습니다. 효과있는거 같습니다.
Bad고햠량 액상이다보니 그냥 드시게되면 신맛이 강하게나서 저는 물에타먹습니다.
효과 -
재**
30대 / 여
2023/03/20Good섭취: 1개월 이상
아침 피로감이 개선되고 운동전 섭취하면 힘을 쓰는데 확연히 차이가 느껴집니다
Bad생각보다 물에 잘 녹지않아요 단맛에 거부감이 느껴져요
효과 -
엄**
30대 / 남
2023/07/09Good섭취: 1개월 이상
피로가 많이 쌓여서 힘들었는데 많이 좋아져서 아침에 일어나가 편했어요
Bad분말형태이나 물에 빠르게 녹지 않아서 조금 불편했어요
효과부작용 -
안**
30대 / 남
2023/04/01Good섭취: 1개월 이상
스틱형이라 복용하기 쉽고 간편하고 한달정도 복용했는데 피로감도 덜하고 몸에 힘이 생긴거같아요~
Bad물에 잘 안녹아요 ㅠ
효과 -
사**
30대 / 남
2023/06/25Good섭취: 1개월 이상
항상 피곤했는데 피곤함이 없어졌어요 1달이상은 먹어야 효과가 있는거 같아요
Bad섞어먹어야 하는거 빼고는 괜찬아요
효과 -
황**
30대 / 남
2023/05/12Good섭취: 1개월 이상
피곤하고 무기력 하다고 느끼는 중에 우연히 알게돼서 먹었는데 피곤함이 확실히 줄었습니다
Bad부작용은 없었습니다
효과 -
김**
30대 / 남
2023/07/25섭취: 3개월 이상효과부작용
-
잼**
20대 / 여
2023/06/21Good섭취: 1개월 이하
섭취 후 힘이 없었는데 힘이 생기는 느낌 가루라 물에 타먹는데 뜨거운 물로 녹이고 차가운 물을 부어 먹음
Bad가루가 생각보다 잘 안녹음
효과 -
로**
40대 / 여
2023/03/14Good섭취: 1개월 이하
피로감 있었고 혈액순환이 좋지 않았습니다ㅡㅡㅡ
Bad물 300ml에 분말을 타먹어야 하는 섭취 시 번거로움
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
