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담백하루

아르기닌 라이신 컴플렉스 5000

건강기능식품 미인증
상세 정보
리뷰20개

이 제품의 효과

주요 기능

피로 개선

보조 기능

운동 능력 개선
혈액순환 개선
아르기닌 라이신 컴플렉스 5000의 주요 효능(효과)는 피로 개선이에요. 이외에도 운동 능력 개선, 혈액순환 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

언제나 그림 언제든 1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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꼭 미리 확인하세요!

필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    아르기닌은 어떤 역할을 하나요?

    아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.

  • 02.

    혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!

    [심혈관 질환 개선]
    고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.

    [성 기능 개선]
    혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.

    [피로회복, 숙취해소]
    확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.

    [운동 능력 개선]
    운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요!

  • 03.

    운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?

    운동 전후로 아르기닌을 섭취하면

    1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.

    2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!

    3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요.

  • 04.

    아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?

    운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
    정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
    혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g

    섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
    하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.

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제품 리뷰

4.40
13
5점
4
4점
2
3점
0
2점
1
1점
효과
피로 개선 70%
체력 개선 15%
근육통 완화 10%
부작용
속쓰림 15%
설사 5%
속 안좋음 5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 60%
맛이나 향이 좋음 70%
아르기닌 라이신 컴플렉스 5000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'아르기닌 라이신 컴플렉스 5000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(70%), 체력 개선(15%), 근육통 완화(10%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '아르기닌 라이신 컴플렉스 5000'의 부작용으로는 속쓰림(15%), 설사(5%), 속 안좋음(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 맛이나 향이 좋음(70%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 혜** 20대 / 여
    2024/07/25
    섭취: 1개월 이상
    Good

    운동전에 섭취 하는데 확실히 안먹었을 때 보단 운동능력이 향상되는 것 같아요!

    Bad

    전에 먹던 제품은 젤리 형태여서 빠르게 먹기는 좋지 않았지만 섭취 자체는 쉬웠는데 이 제품은 액상타입이다 보니 빠르게[3초컷] 섭취가 가능하지만 신맛?이 강하게 느껴져요~

    효과
    체력 개선
    운동 능력 증가
    부작용
    속쓰림
  • 공** 20대 / 여
    2023/04/21
    섭취: 1개월 이상
    Good

    액상이라서 알약보다 흡수가 빨라서 효과가 더 빨리 나타나는거 같아요 피로회복에 효과를 많이 봐서 마그네슘이랑 같이 꼭 챙겨먹는 영양제 중 하나입니다

    Bad

    맛이 좀 없어요 한약 맛 ..!

    효과
    피로 개선
  • 재** 20대 / 남
    2023/09/11
    섭취: 6개월 이상
    Good

    먹은후 3일부터 효과를 봤습니다 효과는 피곤함이 훨씬 덜하여 일상생활에 도움됐다

    Bad

    짜먹는형태는 조금 남겨져있는 느낌이라 아쉬웠다

    효과
    피로 개선
  • 선** 20대 / 여
    2024/08/07
    섭취: 1개월 이하
    Good

    섭취하고 나서 아침 기상이 개운하고 체력적으로 는거 같아여, 액상형이라 쭉 짜먹어야해서 알약 못드시는 분들더 편히 먹을 수 있음

    Bad

    청포도 맛인데 씁쓸한 청포도맛

    효과
    피로 개선
    수면질 개선
    운동 능력 증가
  • 유** 20대 / 여
    2023/09/20
    섭취: 1개월 이상
    Good

    피로감이 있어서 구입했는데 먹고 난 뒤 많이 개선 되었어요. 편하게 먹을 수 있고, 맛도 나쁘지 않아요! 맛있는 편.

    Bad

    딱히 없었어요

    효과
    피로 개선
  • 이** 20대 / 남
    2023/05/12
    섭취: 1개월 이상
    Good

    약간 피로가 덜해진 느낌 확실한 느낌은 없어요 맛은 제입에는 맛있어요 먹고 속이 쫌 따까워요

    Bad

    섭취에 불편하진 않아요

    효과
    피로 개선
    부작용
    속쓰림
  • 류** 40대 / 남
    2023/03/28
    섭취: 1개월 이상
    Good

    아침에 일어날때 개운 합니다 술먹은 다음날도 확실히 컨디션이 좋습니다.

    Bad

    약간 신맛이 있어요.맛은 좋아요.

    효과
    피로 개선
    체력 개선
  • 오** 30대 / 남
    2023/08/21
    섭취: 6개월 이상
    Good

    음주전 숙취 피로감 회복을 위해 구매했는데 음주 후 피드백이 생각보다 좋습니다

    Bad

    부작용 없음

    효과
    숙취 감소
    피로 개선
  • 현** 30대 / 남
    2023/06/11
    섭취: 1개월 이하
    Good

    기대했던 것 보다 활력이나 피로회복 등 눈에띄는 효과가 없음

    Bad

    맛이 생각보다 셔서 인상이 찌푸려지고 빈속에 먹으면 조금 불편함

  • 다** 30대 / 남
    2023/02/22
    섭취: 1개월 이하
    Good

    알약보다 잘 넘어가고 향도 좋고 효과도 더 나은것 같은 느낌입니다. 성분함유도 많다고 알고 있구요.

    Bad

    아직까진 별로 없네요.

    효과
    피로 개선
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