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처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
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1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
효소, 장기간 섭취해도 괜찮나요?
효소는 우리 몸에서 만들어지는 성분이고, 질병으로 인해 소화 효소가 잘 만들어지지 않는 환자는 매 식후에 소화효소를 복용하기 때문에 장기간 섭취해도 안전하다고 볼 수 있어요.
만약 소화가 잘 안돼서 장기적으로 소화효소제의 도움을 받고 있다면, 단순한 소화불량이 아니라 다른 질환이 원인일 수 있기 때문에 2주 이상 섭취해도 소화가 개선되지 않는다면 반드시 전문가와 상담해야해요.
또 효소 성분 자체는 안전하더라도 제품의 품질이나 원재료 성분 관리가 잘 되고 있는지 확인하는 것도 중요해요. 어떤 제품을 장기간 섭취하실 때는 믿을만한 제조사인지, 제조 과정이 검증되고 있다는 인증마크가 있는지 확인해보시는 게 좋아요. 품질관리수준은 일반의약품>건강기능식품>일반식품 순서로 까다롭게 진행돼요. 우리나라의 성분 분류상 많은 효소 제품들이 일반식품에 해당하는 경우가 많으니 참고하세요. -
02.
효소를 먹으면 다이어트에 도움이 되나요?
효소는 다이어트와 관련된 약효나 기능성을 인정받은 내용이 없고, 관련된 연구결과도 거의 없어요.
효소 다이어트 광고에서 말하는 논리를 살펴보면, 효소가 소화를 도와 장내 환경이 개선되고 배변 활동이 원활해져서 다이어트에 도움이 된다는 것인데요.
대변을 배출해서 일시적으로 체중이 줄어드는 것은 가능하지만, 그것이 진정한 의미의 다이어트(체지방 분해)로 이어진다고 보기엔 무리가 있어요.
오히려 지방을 분해하는 ‘리파아제’라는 성분을 섭취하는 경우, 포만감을 유지하는 시간이 짧아질 수 있기 때문에 사람에 따라서는 다이어트에 방해가 될 수도 있으니 주의하세요.
제품 리뷰
3.86
효과
변비 개선
28%
소화 개선
28%
부작용
속 안좋음
14%
가스 참
14%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
57%
맛이나 향이 좋음
57%
푸이미 애플에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'푸이미 애플'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(28%), 소화 개선(28%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '푸이미 애플'의 부작용으로는 속 안좋음(14%), 가스 참(14%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(57%), 맛이나 향이 좋음(57%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 7개
-
동**
20대 / 여
2024/01/04Good섭취: 6개월 이상
복용전 위 복부팽만,장꼬임 등이 잦고 소화가 잘 안되서 불편했는데 복용하고부터 확실히 위가 편해졌어요. 그리구 다른 효소도 먹어봤는데 제 입에는 이 제품이 젤 맛있네요!
Bad처음에는 효과가 좋았는데 꾸준히 먹으니까 이미 익숙해진건지 이제는 잘 모르겠어요ㅠㅠ 그래도 안먹기 불안해서 계속 먹고는 있어요
효과 -
나**
30대 / 여
2023/07/08Good섭취: 1개월 이하
딱 한달 먹었어요 딱히 불편함없고 3개월은 꾸준히 먹어볼 계획이에요 음.. 전 솔직히 어떤 건강보조제든 딱히 우와 하는 효과는 잘모르겠어요 효소 고르고 고르다 푸이미 골랐는데 일단 소화가 잘되는것같아요 먹고 4~5일정도는 수시로 화장실갔어요 지금은 안정적!!! 그리고..먼가 밥먹고 살찌는것에 대한 죄책감도 조금ㅋㅋ 덜어내요ㅋㅋㅋ 실제 효과가 있는지 없는지는 잘모르겠어요 3개월차에 수정글 올릴게요
Bad딱히 없는데.. 새콤달콤한 가루인데 아주 아주 가끔 입에털어넣고 물마시면서 삼키다가 켁 하는정도?
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어**
40대 / 여
2024/09/20Good섭취: 6개월 이상
효소 먹은후로 식사후 더부룩함이 없어졌어요 그래서 꾸준히 챙겨먹고 있어요
Bad포장재질을 좀 바꿨으면 좋겠어요 그것말고는 아쉬운점이 1도 없어요 개선좀 해주세요
효과 -
s**
40대 / 여
2023/08/22Good섭취: 1개월 이하
아직 먹고있어요 더 먹어볼게요 큰 개선효과를 바라진 않는데 소화라도 잘되길
Bad맛이 좀 셔요 부작용은 딱히
-
아**
20대 / 여
2024/02/14Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
사과맛에 가루라 먹기도 편하고 변비개선에 소화도 잘되는것같다
Bad없습니다.
효과 -
로**
30대 / 여
2024/03/12섭취: 1개월 이하
-
라**
40대 / 여
2024/04/05섭취: 1개월 이하부작용
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
