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리뷰26개
이 제품의 효과
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퓨어리턴 콜린 이노시톨의 주요 효능(효과)는 생리전증후군(PMS) 개선, 임신 준비이에요. 이외에도 혈액 생성, 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 여성 갱년기, 치아 건강, 피부 재생, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 입에 넣고 충분한 물을 마시거나 물에 타서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비타민C | |
| 신뢰도 높은 원료 브랜드인 DSM 원료를 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
필라이즈 칼럼
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.73
효과
난소 나이 개선
38%
생리불순 개선
34%
생리통 완화
15%
부작용
설사
3%
가스 참
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
88%
맛이나 향이 좋음
92%
퓨어리턴 콜린 이노시톨에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'퓨어리턴 콜린 이노시톨'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 난소 나이 개선(38%), 생리불순 개선(34%), 생리통 완화(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '퓨어리턴 콜린 이노시톨'의 부작용으로는 설사(3%), 가스 참(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(88%), 맛이나 향이 좋음(92%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 26개
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이**
20대 / 여
2023/07/21Good섭취: 3개월 이상
먹기 전 생리불순이 심해서 병원도 다녀보고 했는데 검사비만 엄청 나가고 개선이 안되었어요 근데 남편이 요 제품을 선물해줘서 먹었더니 점점 생리주기가 맞춰지더니 이제는 정상으로 돌아와서 이젠 꾸준히 먹으려고 합니당!
Bad아쉬운점은 없고, 만족합니다.
효과 -
다**
30대 / 여
2024/03/23Good섭취: 1개월 이하
생리전 증후군도 없었는데 30대 중반이.되면서 생기더라구요.. 생리주기는 큰 차이없었지만 생리하는 날이 일주일이 넘어가고 생리통도 너무 심해서 먹게됬어요. 기분탓인진 모르겠지만 생리하면 늘 세째날까지 진통제를 하루 세번은 먹었는데 이번엔 하루 한번 먹었네요
Bad딱히 없어요 아직
효과 -
이**
20대 / 여
2024/04/20Good섭취: 6개월 이상
생리주기도 불규칙하고 생리전 증후군이 심했는데 주기가 좀 더 규칙적으로 변했고 증후군 증상도 많이 완화됐어요 ㅎㅎ 먹기도 편하고 맛도 괜찮아서 다른 영양제들에 비해 부담없이 꾸준히 먹고 있어요
Bad가끔 잘 안뜯긴다...ㅎ
효과 -
유**
20대 / 여
2024/01/05Good섭취: 6개월 이상
다낭성난소증후군으로 인한 생리 불순이 있었는데 생리 주기가 생겼습니당
Bad단맛이나는데,, 아예 안 달게 만들어주셨느면 하는 아주 작고 조그만 바람이 있어요
효과 -
조**
20대 / 여
2023/08/07Good섭취: 3개월 이상
맛과 목넘김에 대해 예민한 편인데 이건 가루인데도 불구하고 맛이좋아서 먹기 좋았어요 그리고 생리불순, pms가 확연히 줄었습니다.
Bad맛있어서 더먹고싶음
효과 -
밴**
20대 / 여
2023/12/12Good섭취: 1개월 이하
생리주기가 불규칙한데 병원처방약을 먹을 정도는 아니어서 병원에서 이노시톨을 먹으라고 추천해줘서 먹기시작했어요. 약먹을 때 비릿한 맛이 나는 약을 정말 싫어하는데 가루타입에 레모나 먹는듯해서 섭취도 편하고 하루 한포만 챙겨먹으면되니 좋아요
Bad아직 없어요!
효과 -
P**
30대 / 여
2023/09/14Good섭취: 1개월 이하
생리불순으로인한 피부트러블 증가 생리를3개월동안 안하고있음 피부트러블이 굉장히 많이생김 특히 등쪽
Bad음..분홍색부분으로된부분을 잘찢어지는데 하얀색부분으로된곳은 안찢어짐 신거못먹는사람은 첨엔 저처럼힘들수있음 약간 레모나 약한버전 같은맛?
-
ㅇ**
20대 / 여
2023/08/31Good섭취: 1개월 이하
성인여드름때문에 혹시나 하고 먹는중입니다. 생리통 생리불순도 가지고 있어 개선을 위해 먹는중인데 최소 3개월 이상 먹어야 한다고 하더라구요 먹은지 얼마 안돼서 일단 꾸준히 먹고있는중
Bad이게 원인인지는 모르겠는데 배가 자주아픔
부작용 -
구**
30대 / 여
2024/05/18Good섭취: 1개월 이하
다낭성 난소 증후군 월경주기가 불규칙해서 복용 시작했습니다 10일째 복용중인데 부작용은 없지만 효과도 잘 모르겠네요 아직은 섣부르다고 생각하긴합니다
Bad부작용 없습니다 빨리 효과 나타났으면 좋겠어요 꾸준히 먹어보겠습니다
-
박**
30대 / 여
2024/05/06Good섭취: 1개월 이상
생리불순으로 항상 스트레스 받았는데 먹자마자 생리불순이 거짓말처럼 사라짐..완전신기해서 친구한테도 선물로 줬어요
Bad딱히 불편한건 없음 끝맛이 살짝 아쉬운것말고는.. 그래도 맛도 이정도면 훌륭
효과
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