마카 | |
블랙마카는 옐로우마카나 레드마카에 비해 생산량이 적고 영양성분은 좀 더 풍부하다고 알려져 있어요 |
마카는 일반적으로는 큰 부작용은 없는 것으로 알려져 있어요.
하지만 성호르몬에 영향을 줄 수 있기 때문에 유방이나 자궁, 난소 질환처럼 성호르몬 조절에 민감한 질환이 있는 경우에는 섭취를 주의하시는 게 좋아요.
또 임신부, 수유부의 경우 관련 연구가 부족하기 때문에 섭취하지 않으시는 것이 좋아요.
남성형 탈모는 남성호르몬이 특정한 형태로 변경되면서 탈모가 생기는데, 이 과정을 막아주면 탈모가 예방이 돼요. 탈모치료제와 전립선치료제의 원리이기도 해요.
마카는 성호르몬의 균형을 맞춰주는 효과가 있다고 알려져 있어요. 하지만 아직 정확한 기전이 연구되지 않았고,탈모와 마카의 정확한 인과 관계가 밝혀진 연구도 없는 상황이에요!
마카는 페루의 고지대에서 재배되는 식물로, 영양제로 섭취하는 부분은 주로 영양가가 많은 마카의 뿌리 부분을 사용해요.
'페루의 인삼'이라고도 불리며 안데스 산맥의 원주민들이 약용식물로 오랫동안 섭취해왔어요.
종류는 크게 옐로우 마카, 블랙 마카, 레드 마카가 있고 각각 효능에 조금씩 차이가 있어요.
피티 시작해서 먹기 시작 했습니다. 최소 3개월은 먹어야 효과가 나온다해서 계속 먹고는 있어요
Bad아무래도 환이라서 정량을 먹기에는 애매 합니다. 뚜껑으로 일일 섭취량을 확인할 순 있지만 알약보다는 불편해요
메스꺼움이 없어서 먹기 편합니다 피로개선이 생각보다 효과가 있습니다
Bad환이라서 조금 먹기 그럼 알약으로도 나왔으니 알약드세요 안에 비타민도 더 많은 걸로 알고 있어요
평소 육체적 피로감이 있어서 운동시힘들어 했었어서 운동 수행능력이 부족했었씀 근데 먹어보니 회복되면서 운동하기 더좋아짐
Bad알갱이라 먹기가 조금 불편함이 있었습니다
운동할때 피곤해서 힘들었는데 피로개선이 되어 좋았어요
Bad먹기가 불편한점 환이다보니 하나의 알약으로 만들어졌으면
잘은 모르겠지만 효과가 있겠지하면서 먹는중 약 45알을 먹으라 그래서 삼키는게 조금 불편
Bad삼키는게 조금 불편
피로하고 체력이 떨졌는데 섭취후 많이 개선됬었어요
Bad환으로 되어있어 적정량 계산하여 섭취하기 조금 불편해요
뚜껑에 용량 대비 비슷해서 먹기 편했습니다. 굳굳
Bad여러알로 나눠져있는부분.
피로감이 덜하고 운동시 함께 먹으면 효과가 증진되는듯
Bad불편한점 없음
가격대가좋고 효과가좋은거같아요~ 잘먹고있습니다
Bad환형태라 적당량이 맞는지모르겠어요. 잘먹곤있습니다