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SSF 메가 비타민C 3000의 주요 효능(효과)는 면역 기능, 노화 & 항산화이에요. 이외에도 피부 재생, 혈액 생성의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
제품 리뷰
4.62
효과
감기 덜 걸림
51%
얼굴색 좋아짐
40%
수면질 개선
31%
부작용
속쓰림
10%
설사
8%
어지러움
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
46%
맛이나 향이 불쾌
46%
SSF 메가 비타민C 3000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'SSF 메가 비타민C 3000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(51%), 얼굴색 좋아짐(40%), 수면질 개선(31%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'SSF 메가 비타민C 3000'의 부작용으로는 속쓰림(10%), 설사(8%), 어지러움(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(46%), 맛이나 향이 불쾌(46%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 47개
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을**
20대 / 여
2022/07/29Good섭취: 6개월 이상
제가 성인이 된 이후 내내 비타민C 메가도즈로 효과를 많이 봐서 장기적으로 진행 중입니다. 그래서 비타민씨는 이 회사 저 회사 안 가리고 다 사먹어보는 편인데요. 순수식품 비타민C가 함량이 높아 하루에 3~4포만 섭취하면 되고 가격도 저렴~무난한 편이라 부담이 되지 않습니다.
Bad저는 아쉬운 점이 없어요. 반년째 너무 잘 섭취중입니다.
효과부작용 -
j**
50대 / 남
2023/08/27Good섭취: 1년 이상
다른 제품에 비해 월등히 가격이 저렴해서 매번 대량 구매해서 먹고 있어요. 먹은 후로 잦은 피로감이 없어지고 활력을 찾은 듯 해요. 감기를 달고 살았는데 감기 걸린 확률도 눈에 띄게 감소했어요.
Bad다른 제품에 비해 물에 잘 녹지 않고 물에 넣을 때 미세한 가루가 날리는 현상이 있어요.
효과 -
로**
30대 / 여
2023/02/15Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
흡연자라 비타민C를 충분히 섭취해야할것 같아서 고용량 비타민C 100프로를 찾다가 가격이 합리적이라 구매. 하루 한포만 먹으면 되고 개별포장 돼있어서 편리함. 식후에 물 반컵에 타서 마시면 레몬물 마시는 느낌이라 먹기 편함.
Bad가루날림이 심하고 시다못해 쓴맛이 나서 어딘가에 타마시지 않으면 섭취가 조금 힘들다.
효과 -
w**
40대 / 여
2022/11/04Good섭취: 1개월 이하
아직 먹은지 일주일정도 밖에 안되어서 좋다 안좋다를 말할수가 없네요. 눈떨림이 좀 줄었다?? 이정도이네요.
Bad3000mg이라서 그런지 너무 새콤해요 ㅠ.ㅠ 물에 타먹으면 그나마 먹을만 하지만... 첨엔 한포를 바로 입으로 넣었다가 죽다 살아났네요. 병원에서 분말로 먹으라고 해서 먹고있네요.
부작용 -
개**
30대 / 여
2024/07/24Good섭취: 1개월 이상
얼굴 기미가 많아서 미백 효과와 피로도 감소를 위해서 비타민씨를 메가도스 하려고 했습니다 얼굴이 환해지는 게 보이고 활력도 생깁니다. 그리고 졸리다가도 요구르트에 이거 하나 타서 먹으면 잠이 다 깨요
Bad너무 셔서 방법을 찾다가 요구르트에 타먹으니 먹을만 했습니다.
효과 -
양**
20대 / 여
2024/05/14Good섭취: 1개월 이상
감기가 쉽게 걸리는 체질이여서 매번 감기 걸리면 오래 갔는데, 감기약 복용보다 비타민을 챙겨 먹으니 감기에 잘 안걸리게 되었어요.
Bad가루형에 맛이 너무 셔서 물을 많이 마시고도 입에 신맛이 오래 남아서, 시다 못해 나중에 써요.
효과부작용 -
미**
40대 / 남
2022/07/05Good섭취: 6개월 이상
순수식품을 자주먹는 브랜드입니다 가격도 비싸지않고 영양소도 믿을만하죠 일하면서 비타민C먹고 않먹고는 천지차이입니다 피로회복에 많은 도움이 되었습니다
Bad비타민c라서 부작용은 못느꼈습니다
효과 -
멈**
20대 / 남
2023/01/29Good섭취: 1년 이상
여드름 및 피부결 개선, 면역력 증강을 통한 알레르기 비염 증상 완화, 저렴한 가격
Bad비타민c 자체에서 오는 자극적인 맛과 향이 분말 형태 섭취로 인해 강하게 다가옵니다.
효과 -
미**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
비타민 보중에 좋았고 약 크기도 적당해서 잘 넘어가요 피로감이 줗어들었어요
Bad한통에 너무 많이 들어있다보니 질리는 감이 있었던 거 같아요 ㅎㅎ 그래도
효과 -
Q**
30대 / 여
2023/03/18Good섭취: 1개월 이하
피곤한게 덜한거같아요~ 가성비가좋아요 목구멍 앞에 털어넣고 물을바로마셔주는 방식으로먹으니 크게 시거나 쓰지않고 깔끔하게 먹을수있어요
Bad전날 24시간이상 금식후 공복에 먹었을때 화장실을 후다닥 가게되는 경험한번빼곤 오전공복에먹어도 괜찮았습니다~
효과
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