아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요!
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요.
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
딱히 불편한 건 없었지만 이걸 먹고 발기부전 개선 및 피로회복과 근 회복에 꽤나 큰 효과를 봤습니다.
Bad먹을 때 약간 매우 신 맛이 나서 주의해야 합니다
군대 피엑스에서 만원 아래로 구할 수 있어서 좋았습니다.
Bad새콤한 맛이 호불호.
군대에서 먹을게 없어서 먹고있어요 그냥 무난해여
Bad없음 그냥 무난함
운동을 할 때 활력이 느껴져서 좋았어요. 앞으로 더 복용해볼 생각이에요
Bad맛이 너무 셔서, 물과 함께 먹거나 타서 먹는 걸 추천해요
처음 먹었는데 하체 웨이트 하고나서 재미로 스쿼트 1RM쟀다가 전보다 증량.
Bad아직 섭취한지 얼마 안됌
운동할 때 먹기 좋다. 움직이는 에너지가 평소와 다르다.
Bad딱히 없다.
아직 먹어보지않아서 모르지만 피로회복에 도움이 될거같아서 시키려구요
Bad아직은 잘모르겠습니다
무리한 운동을 하고나면 피로한게 이걸 먹으면 덜해요
Bad아쉬운 점은 딱히 없었어요
이걸 먹고 나서 활기가 더 넘쳤고 복용 방법도 간단해서 좋습니다
Bad없습니다.
피료가 확실히 풀리고 향 목 넘김이 좋았습니다아
Bad딱히 불편한점은 없었습니다 부작용도 딱히 없구요