상세 정보
리뷰22개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
필라이즈 칼럼
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![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.27
효과
피로 개선
50%
콜레스테롤 수치 개선
27%
감기 덜 걸림
22%
부작용
속 안좋음
22%
가슴 답답
9%
설사
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
59%
알약크기 큼
50%
무미/무취
63%
트리플 오메가-3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'트리플 오메가-3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(50%), 콜레스테롤 수치 개선(27%), 감기 덜 걸림(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '트리플 오메가-3'의 부작용으로는 속 안좋음(22%), 가슴 답답(9%), 설사(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(59%), 무미/무취(63%), 알약크기 큼(50%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 22개
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신**
40대 / 여
2022/11/18Good섭취: 1년 이상
피로감과 눈떨림 증상이 있었는데 복용후 눈떨림이 없어졌구요. 피로는 잘 모르겠네요. 제품 크기는 커요. 향도 약간의 어취향이 있긴하나 거부감드는 정도는 아니에요. 목넘김은 크기가 커서 잘못 넘기면 목에 걸리는 느낌이 들어요. 가격대는 저렴해서 부담없이 먹기 좀아요. 점심식사 후 하루에 한알 한번만 먹어서 편했어요.
Bad알약의 크기가 커서 목넘길때 잘못 넘기면 목에 걸려있는 느낌이 들어요. 개별포장이 아니라 통안에서 약끼리 엉겨붙어있어서 서로 떼어줘야해요.. 향이 어취향이 있긴 하지만 거부감들고 맡지 못할 정도의 향은 아니라서 괜찮았습니다.
효과 -
썬**
30대 / 여
2023/04/03Good섭취: 3개월 이상
꾸준히 먹는성분이라 특별히 좋아지는건 모르겠지만 오메가에 기타 다른성분[ 비타민 엽산 등] 이 포함되어있는건 좋았어요
Bad오메가는 다양한브랜드로 꾸준히 먹었는데 이건 유독 트름하면 비린내가 엄청 올라와요.. 꼭 밥을 많이먹고 먹어야 같이 소화되는 느낌.
-
백**
20대 / 남
2022/08/18Good섭취: 6개월 이상
크릴새우를 먹다가 오메가3가 더 좋다고 해서 먹기 시작하였습니다. 피로가 좀 더 덜 느끼는 것 같습니다.
Bad알약이 커서 잘 먹는 편임에도 불구하고 먹기 힘들고 삼키고 나서 특유의 비릿한 향이 올라와서 공복에 먹기는 힘들 것 같아요.
효과부작용 -
킴**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
혈압이 안좋다고해서 추천받은 제품인데 섭취 3개월후 다시 혈압체크하러 병원에 가서 검사를 받았는데 정상수치가 되었습니다.
Bad안좋은점은 약간 가격이 있는편입니다.
효과 -
엄**
30대 / 남
2022/07/09Good섭취: 3개월 이상
복용량이 1일 1회 1정이라 좋았습니다. 오메가 3라 약감 냄새가 나지만 그리 심하진 않습니다
Bad약이 생각보다 크고 바로 삼키지않으면 맛이 이상합니다
효과 -
박**
30대 / 남
2022/12/03Good섭취: 1년 이상
섭취전보다 조금 덜 피곤한 정도 입니다 그외에는 잘 느끼지 못하겠어요
Bad알약의 크기가 너무 커서 먹는데 불편함이 있어요
효과부작용 -
건**
20대 / 남
2023/02/03Good섭취: 6개월 이상
자극적인 음식을 먹고나서 오메가 먹으면 소화가 잘되요 그리고 제일 좋은건 저렴해서 좋아요
Bad눈에 뛰게 좋은건 모르겠어요
효과 -
나**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
알약 크기가 적당해서 목넘김이 좋인요..먹을때 냄새 없이 먹을수있어서 좋아요
Bad먹고 트름이 나오면 비린냄새가 올라와요
효과부작용 -
장**
60대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
오메가3과 멀티 비타민을 간편하게 하루 1알로 복용할 수 있음
Bad오랫동안 복용하고 있어 특별히 아쉬운 점 없음
효과 -
y**
20대 / 여
2024/04/23Good섭취: 1년 이상
꾸준히먹으면 효과가있는거같아요 아마도…?
Bad알약이커서 가끔 먹기힘들어요 목구멍작은사람들은 못먹을정도
효과부작용
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