천연항생제라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만들어내는 물질이에요. 식물의 수지(진액)와 벌의 분비물이 섞여 있어요.
가글이나 스프레이 형태 제품을 사용하면 입안의 세균을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 항균 효과가 항생제만큼 강력하진 않지만, 그만큼 부작용 걱정이 덜해요.
또 항산화력도 높아서 노화를 촉진하는 활성산소를 없애줄 수 있어요.
프로폴리스의 가장 중요한 성분은 플라보노이드에요. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 환경에 따라 성분의 함량이 달라지기 때문에, 제품을 볼 때 플라보노이드가 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
식약처에서 인증받은 건강기능식품이라면 하루 플라보노이드 섭취량이 16~17mg 정도로 표준화되어 있어요. 참고로 입안의 항균작용을 위해 사용하는 경우에는 특별히 섭취량이 정해져있지 않으니, 필요한 만큼 사용하셔도 괜찮아요.
프로폴리스에서 유용한 물질들을 얻기 위해서는 알코올이나, 이산화탄소를 이용한 추출 과정이 필요해요.
알코올을 이용한 주정 추출은 순도가 높은 편이라 널리 사용되는 방법이에요. 약 70% 정도의 알코올에서 플라보노이드가 가장 높게 추출되었다는 실험 결과가 있어요. 하지만 불순물이 남아있을 수 있고 알코올 향과 맛이 남아 섭취할 때 거부감을 느끼기도 해요.
이산화탄소를 이용한 초임계 추출은 알코올 향이 남지 않고 순도도 높기 때문에 품질이 좋지만, 가격이 비싼 편이에요.
건강기능식품이 아닌 경우에는 품질을 정확하게 비교하기가 어려운 편이에요.
특히 직구를 통해 구매할 수 있는 해외제품들은 전체 프로폴리스 양으로 표기하기는 경우가 많아요.
관련 연구에 따르면, 하루 400~500mg 정도의 프로폴리스를 복용했을 때 효과가 나타난다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요. 하지만 일정한 기준으로 판단하기가 어려우니 제품에서 추천하고 있는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응을 보면서 섭취량을 조절하세요.
자연환경과 꿀벌이 함께 만들어내는 원료이다 보니, 청정 국가에서 만들어진 프로폴리스가 품질이 좋다고 볼 수 있어요. 대표적으로 뉴질랜드와 호주, 브라질 같은 나라의 제품이 유명해요.
면역력 올리는 그런 취지로 만든거라고 알고 구매했어요 동생이 구내염이 심해서 구매한거였고 저는 감기에 이유없이 자주걸리고 면역력 증강제품을 먹고싶어서 먹고있는데 감기에 덜걸리고 걸려도 심하게 아프게까진 가진않는거같아요
Bad아직은 딱히 없어요 먹은기간도 2개월 반정도이고 제가원하는 감기 좀 덜걸리는 감기에걸리더라도 앓아눕는 상황이 조금 덜해졌어요
면역 강화에 좋다고해서 섭취하게 되었어요 💊장점 1. 프로폴리스 먹고 감기 걸린 적이 없어요 2.알약이 작아서 먹기 편해요 3. 프로폴리스 특유의 맛이 안나요 4.면역력 강자프로폴리스 아연 5.호주산이라 믿고먹을만 해요
Bad감기 외에는 별다르게 효능이 있다는 점을 잘 모르겠어요
편도염이나 후두염에 자주걸리고 독감도 걸렸었습니다. 그래서 면역력을 키우기위해서 복용을 시작했습니다. 그 뒤로는 건강관리를 하면서 잘 지내고 있습니다.
Bad향이 살짝 한방향이 나서 싫어하시는 분들도 있겠다고 생각했습니다. 강하지는 않아서 복용하는데 큰 문제는 없습니다.
원래 잔병치레가 많은 편이었어서 구매해서 복용했는데 감기, 코로나 등등 한번도 안걸렸어요. 감기가 걸릴듯했는데도 목만 반나절 정도 불편하고 금방 괜찮아 지더라구요 체감했습니다
Bad아쉬운 점은 딱히 없었습니다 좀 더 대용량으로 나오면 좋겠습니다
감기에 자주 걸렸었는데 영양제를 먹으면서 두달 뒤쯤 부터 감기에 잘 안걸리게 되었네요. 투명한 알껍질이고 목넘김도 수월했어요 무향 무취여서 먹기도 편했답니다 섭취는 저녁먹고 바로 먹었어요
Bad딱히 따로 불편한 점이나 아쉬운 점은 없었어요
면역력이 떨어졌는지 자꾸 편평사마귀가 생겨서 병원에서 프로폴리스 먹으라고 하더라구요. 일단 꾸준히 챙겨먹고 있는데 눈에 띄는 효과는 없는지라..ㅎㅎ 음...일단 먹고난뒤로 감기는 한번도 안걸렸어요ㅋㅋ
Bad눈에 띄는 효과가 없듯 특별히 부작용도 없었습니다.
이전에 먹던 프로폴리스가 항상 제일 걱정이였어요 냄새도 역하고 알갱이도 커서 목넘김이 어려웠는데 이 제품은 알갱이도 작고 냄새도 전혀 안나서 잔트림을 할때도 괜찮아요! 추천‘
Bad아직까진 없는것같아요 !!
면역력이 안좋아서 챙겨먹게 됐는데 구내염도 덜 나는 느낌이고 났을때 먹으면 빨리 낫는것 같아요 크기도 작아요
Bad아무래도 프로폴리스 특성상 향과 맛이 ㅠㅠ 먹고 나서도 가끔 향이 올라올때가 있는데 거북해요
면역력 저하되면 입술포진 밥 먹듯이 걸렸는데 이거 꾸준히 먹은 뒤로는 천 번 중 한 번만 나요ㅎ
Bad모든 프로폴리스가 그렇듯.. 향이 그렇게 좋지가 않아서 가끔 먹다 걸리면 지옥입니다 ㅎ
발바닥 티눈으로 고생할 때 밀크시슬과 먹던 약이에요. 같이 먹어서 모르겠지만 밀크시슬과 같이 먹고는 티눈이 싹 사라져서 신기해요
Bad없어요 작고 냄새안나고 편해요