상세 정보
리뷰12개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
제품 리뷰
4.83
효과
감기 덜 걸림
41%
눈 떨림 개선
41%
구내염 개선
16%
부작용
속쓰림
16%
무기력
8%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
83%
알약크기 작음
83%
맛이나 향이 좋음
91%
유어피엔티 비타민D 1000IU에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'유어피엔티 비타민D 1000IU'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(41%), 눈 떨림 개선(41%), 구내염 개선(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '유어피엔티 비타민D 1000IU'의 부작용으로는 속쓰림(16%), 무기력(8%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(83%), 맛이나 향이 좋음(91%), 알약크기 작음(83%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 12개
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제**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
한 달 전부터 먹기 시작한 비타민 D 영양제. 알약이 작고 귀여운 사이즈이고 츄어블 영양제라서 물 없이 바로 씹어 먹으면 됩니다. 씹었을 때 안에 있던 오렌지맛 시럽이 나오는데 맛있어요. 물 없어도 간편하게 섭취할 수 있다는 점이 좋았어요. 요새 식사를 잘 못 챙겨서 비타민 D 영양제로 채우는데 전체적인 컨디션이 괜찮아졌어요.
Bad알약을 씹은 후에 시럽이 빠진 알약껍질도 같이 계속 씹어서 넘겨야합니다.
효과 -
김**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
뼈건강을 위해 섭취중인데 알약이 작아서 그냥 삼키기고 좋고 톡 깨물어서 먹으면 새콤한 맛도 있어서 괜찮아요.칼슘섭취할때 비타민D도 함께 섭취하면 칼슘과 인 흡수에 도움이된다고 해서 칼슘제와 함께 섭취하고 있어요. 한통에90캡슐이라 3개월 꾸준히 먹기도 좋습니다
Bad부작용 없이 편하게 섭취하고 있는 제품입니다
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하**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 3개월 이상
약이 톡쏘는 맛이 있어 먹기 좋구 먹기도 편해서 좋아요~ 안 그래도 비타민D 부족이라고 해서 열심히 먹고 있는 중인데 몸에 잘 받아요~
Bad약 껍질이 벗겨져서 물이랑 같이 먹어야 하는 점이 약간 아쉬웠어요~
효과 -
루**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
일단알약크기가완전작아서먹기도편하고씹어먹을수있어서좋아요~~씹었을때맛도좋구요~~^^구미형태로된약도좋지만이렇게씹어먹는것도톡터지는재미도있고좋아요~~아이들도잘먹어요~~^~
Bad경험한부작용은없어요
효과 -
네**
20대 / 여
2022/06/04Good섭취: 1개월 이상
씹어먹는 캡슐이라 간편하게 먹을수 있어서 좋고 맛도 오렌지 맛인가 그래서 넘 잘 들어가요 캡슐도 작습니다 씹으면 톡 터져요
Bad아쉬운 점은 딱히 없었습니다
효과 -
빡**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
알약사이즈가 작아서 좋고, 츄잉이라 씹어 삼키기 좋아요.온가족이 함께 할수 있어서 더욱 좋아요.
Bad특별히 나쁜점은 없는데 저는 캡슐껍질이 조금 거슬려요.
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
비타민d를 섭취해야된다고해서 먹고있어요 가격도 부담없고 알이작아서 먹기 편해요
Bad아직 눈에띄는 달라진점은 없어요
효과 -
새**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
같은회사 프로폴리스 제품과 다르게 오렌지향이 거부감없어서 먹을때 편합니다.
Bad섭취하며 아쉬운점은 없었습니다
효과 -
나**
20대 / 여
2022/06/30Good섭취: 3개월 이상
조그마한 비타민을 씹어 먹는데 맛도 있고 젤리같은 식감이라 섭취하기 편해요
Bad아쉬운 점은 없습니다!!
효과 -
김**
30대 / 여
2022/07/02Good섭취: 6개월 이상
코로나로 외출이 부족져 비타민D가 부족해서 먹어요 상큼한 맛이 좋아요 굿굿
Bad아쉬운 점은 없습니다.
효과
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