상세 정보
리뷰37개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
3개
색소
없음
부형제
1개
아스파탐
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
'함소아 비타민D 1000IU'에는 3개의 향료가 들어있어요. 아스파탐 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
'함소아 비타민D 1000IU'에는 3개의 향료가 들어있어요. 아스파탐 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
제품 리뷰
4.73
효과
비타민D 수치 개선
54%
감기 덜 걸림
35%
눈 떨림 개선
13%
부작용
가려움
2%
속 안좋음
2%
속쓰림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
91%
알약크기 작음
89%
맛이나 향이 좋음
97%
함소아 비타민D 1000IU에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'함소아 비타민D 1000IU'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(54%), 감기 덜 걸림(35%), 눈 떨림 개선(13%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '함소아 비타민D 1000IU'의 부작용으로는 가려움(2%), 속 안좋음(2%), 속쓰림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(91%), 맛이나 향이 좋음(97%), 알약크기 작음(89%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 37개
-
김**
30대 / 여
2022/06/06Good섭취: 6개월 이상
비타민D는 자연스럽게 섭취가 어려워서 병원에서도 꼭 섭취하라고 하셨는데 아이들 것 구매하면서 저도 함께 먹기 시작했어요 😊 말랑말랑한 작은 크기에 비타민인데 씹으면 톡하고 쥬스같은 액상비타민[?]이 나와요 ^^ 저는 그게 처음엔 싫었는데 아이들은 좋아하고, 저도 이제 크게 거부감은 없이 느껴지네요 ^^
Bad맛에 호불호가 있을 수 있음
효과부작용 -
장**
30대 / 여
2022/06/01Good섭취: 1년 이상
비타민D 가 작은 젤리처럼 입에서 상큼한 맛이 톡 터져서 간식처럼 챙겨먹게 돼요. 비타민D가 필수라고 해서 챙기는데 어른 아이 할거없이 꾸준히 먹기에 좋더라구요.
Bad아쉬운 부분은 아직 없어요
효과 -
갱**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
톡톡 터지면서 입안에서 씹는맛과 아이들이 편리하게 먹을 수 있답니다 좋아요
Bad가격에 비해 용량이 작은거 같아서 갯수량을 늘리면 더 만족할 수 있을것 같아요
효과부작용 -
희**
30대 / 여
2022/10/13Good섭취: 1년 이상
햇빛을 직접 쬘 수 있는 시간이 적어서 손쉽게 먹을 수 있는 영양제가 필요했는데 먹기 부담이 없어요
Bad아쉬웠던 점 없습니다 온가족 먹기에 좋네요
효과 -
현**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
아이들이 거부감없이 잘 먹어요. 관절이나 뼈에 좋다고 하는게 그 효과는 아직 모르겠어요.
Bad특별한 건 없는데 아직 효과를 잘 모르겠어요.
효과 -
유**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
파인애플맛으로 아이들이 잘먹어요 아이들 먹이면서 저도 먹고있는데 면역력이 증가한것 같습니다
Bad아쉬운점은 없습니다 잘 먹어서 좋아요
효과 -
정**
30대 / 여
2023/04/20Good섭취: 3개월 이상
원래 귀찮아서 까먹는데 이건 맛있어서 자꾸 먹게되요 덕분에 잘 챙겨먹어요
Bad씹어먹는거라 양치를 다시 해야되는건 조금 번거로워요
효과부작용 -
후**
40대 / 여
2022/07/05Good섭취: 1년 이상
젤리처럼 말랑하고 씹으면 파인애플 맛이나서 먹기가 좋고 목 넘김이 편해서 좋아요
Bad여름엔 냉장보관을 꼭해야해요달라붙어요
효과 -
체**
30대 / 여
2023/01/18Good섭취: 3개월 이상
알도 작고 간편합니다. 맛도 파인애플맛이라 상큼하고요. 아이랑 같이 먹을 수 있어서 좋아요.
Bad딱히 없어요.
-
바**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
우선 귀여워서 아이가 스스로 챙겨서 잘먹어요 모양이 너무 귀여워요
Bad잘 안 씹는데 먹을때 조금 힘들어해요
효과부작용
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