천연항생제라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만들어내는 물질이에요. 식물의 수지(진액)와 벌의 분비물이 섞여 있어요.
가글이나 스프레이 형태 제품을 사용하면 입안의 세균을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 항균 효과가 항생제만큼 강력하진 않지만, 그만큼 부작용 걱정이 덜해요.
또 항산화력도 높아서 노화를 촉진하는 활성산소를 없애줄 수 있어요.
프로폴리스의 가장 중요한 성분은 플라보노이드에요. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 환경에 따라 성분의 함량이 달라지기 때문에, 제품을 볼 때 플라보노이드가 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
식약처에서 인증받은 건강기능식품이라면 하루 플라보노이드 섭취량이 16~17mg 정도로 표준화되어 있어요. 참고로 입안의 항균작용을 위해 사용하는 경우에는 특별히 섭취량이 정해져있지 않으니, 필요한 만큼 사용하셔도 괜찮아요.
프로폴리스에서 유용한 물질들을 얻기 위해서는 알코올이나, 이산화탄소를 이용한 추출 과정이 필요해요.
알코올을 이용한 주정 추출은 순도가 높은 편이라 널리 사용되는 방법이에요. 약 70% 정도의 알코올에서 플라보노이드가 가장 높게 추출되었다는 실험 결과가 있어요. 하지만 불순물이 남아있을 수 있고 알코올 향과 맛이 남아 섭취할 때 거부감을 느끼기도 해요.
이산화탄소를 이용한 초임계 추출은 알코올 향이 남지 않고 순도도 높기 때문에 품질이 좋지만, 가격이 비싼 편이에요.
건강기능식품이 아닌 경우에는 품질을 정확하게 비교하기가 어려운 편이에요.
특히 직구를 통해 구매할 수 있는 해외제품들은 전체 프로폴리스 양으로 표기하기는 경우가 많아요.
관련 연구에 따르면, 하루 400~500mg 정도의 프로폴리스를 복용했을 때 효과가 나타난다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요. 하지만 일정한 기준으로 판단하기가 어려우니 제품에서 추천하고 있는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응을 보면서 섭취량을 조절하세요.
자연환경과 꿀벌이 함께 만들어내는 원료이다 보니, 청정 국가에서 만들어진 프로폴리스가 품질이 좋다고 볼 수 있어요. 대표적으로 뉴질랜드와 호주, 브라질 같은 나라의 제품이 유명해요.
베체트병으로 면역력에 좋다는 웬만한 프로폴리스는 다 먹어봤습니다. 제가 꾸준히 여러 제품을 복용해보면서 느낀 점은 프로폴리스는 정말 꾸준히 복용해야 효과가 나타납니다. 그래서 어떤 제품을 복용하건, 결국은 꾸준히 복용할 수 있는 가성비 높은 제품을 선택하게 되더라구요. 그런 면에서 이 제품이 딱이었고, 몸소 느낀 효과는 구내염이 확실히 예전보다는 덜 생기고, 온몸에 나던 사마귀가 자연적으로 사라졌습니다.
Bad대부분의 프로폴리스가 그렇듯이, 냄새가 많이 역하다고 느낄 수 있습니다.
면역하면 프로폴리스이긴한데 냄새가 솔직히 별로 잖아요.. 근데 보통 츄잉타입이나 액체로 나와서 안먹게 되더라구요. 근데 종근당건강꺼는 알약이라 먹기가 편해요 그리고 한통에 2개월분으로 꽉꽉 채워져있는데 가격이 저렴해서 꾸준히 먹어도 경제적인 부담이 적어요
Bad알약이 조금 긴편이에요 제가 편도가 두껍고 식도가 좁은편이라.. 잘못 넘기면 목에 걸리더라구요
구내염이 잦았고 약한 감기를 종종 앓았었는데, 확실히 좋아졌습니다. 전반적으로 염증에 대한 반응이 줄었습니다
Bad프로폴리스 특유의 냄새가 싫어서 원래 액상형 [스포이드]을 먹다가 캡슐로 바꾸었는데, 액상형보다는 낫지만 그래도 속에서 특유의 향이 올라오긴 합니다. 소화불량감도 약간 있어요 ㅠㅠ
프로폴리스는 누구나 부작용 없이 복용할수 있는 천연치료제로 알고 있습니다. 면역 강화에 도움을 받고 있습니다. 매일 꾸준히 복용하면 건강에 큰 도움이 기대되는 제품입니다
Bad프로폴리스 특유의 향이 강하게 느껴집니다. 향을 실어하는 분들은 힘들것 같습니다.
일도 많고 피곤해서 면역력이 많이 떨어졌을 시기에 몸에 염증이 많이 일어나 힘들었는데 프로폴리스 영양제를 복용 후 염증도 금새 가라앉고 면역력이 많이 오른 느낌이 들었어요!
Bad부작용은 없었지만 프로폴리스 특유의 향때문에 꺼려하는 사람들이 있더라고요
한달가량 기침이 멈추지 않아서 목캔디나 소금물 가글 등 이런저런 방법 해봐도 한계가 있고 완치가 안되었는데 프로폴리스 먹고 약 3주 뒤 기침이 완전히 사라졌어요.
Bad먹고나서 조금 뒤에 살짝 역류하려는 기미가 있었어요. 실제로 구토를 하진 않았습니다. 알약의 향도 좀 비호였습니다.
프로폴리스가 피부결에 도움을 준다고해서 몇달 복용해보았어요 기분탓인지 다른 요인 덕분인지는 몰라도 피부가 좋아진 느낌이었어요
Bad제가 천식 예방약을 복용중이라 같이 챙겨 먹기에는 기침이 심해질까봐 오래는 못 먹었어요
조금만 스트레스 받아도 구내염이 잘 생기는 체질인데 적당한 가격에 구내염 개선 효과까지 있어 아주 만족합니다.
Bad프로폴리스 특성상 먹고 나서 속에서 약 냄새가 다소 강하게 나는 편입니다.
잦은 구내염으로 고생했어요. .꾸준한 섭취로 구내염이 확실하게 줄었고 덱분에 고생안하고 살고있습니다
Bad부작용은없었으나 섭취후 약간의 약냄새가 올라와서 조금 불편하긴했어요
면역력이 좀 떨어질때마다 먹는데 덜 피곤해지는지는 당장은 몰라도 감기 걸릴 것 같을때 감기가 조금 더디게 오는 것 같아요.
Bad크기가 꽤 커서 먹기가 힘들때가 많아요.