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리뷰11개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
0.035ml
하루에 1회, 1회당 0.035ml씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.64
효과
태아 건강 목적
63%
스트레스 감소
27%
피로 개선
18%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
45%
무미/무취
90%
닥터 썬데이D 맘스 2000IU 12ml에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'닥터 썬데이D 맘스 2000IU 12ml'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 태아 건강 목적(63%), 스트레스 감소(27%), 피로 개선(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(45%), 무미/무취(90%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 11개
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뚜**
30대 / 여
2023/02/16Good섭취: 3개월 이상
따로 검사를 한 건 아니었으나 직장인이라 비타민D가 부족할 것 같아서 주문해서 먹기 시작했습니다. 남편이랑 같이 먹고 있어서 이거 한 병 다 먹을 동안 2000IU먹고 그 다음부턴 유지용으로 1000IU로 갈아탈까합니다! 근데 제껀 이름이 ‘닥터썬데이D 골드’라고 되어있는데 ‘맘스’랑 같은건지 잘 모르겠습니다ㅎㅎ 똑같이 2000IU라 같지 않을까싶어요^^; 무색무취라 먹기에 매우 편안하고 오전에 먹으면 좋다고 해서 아침 식 후 30분 뒤에 섭취하고 있습니다. 몸에 변화는 잘 모르겠지만 잘 섭취되고 있겠죠?^_^ 액상으로 편리해서 꾸준히 먹을 생각입니다~!
Bad액상 드롭되는 시간이 길어서 입 벌리고 기다려야하지만 알약 먹는거보다는 편합니다 :]
효과 -
민**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
임신 전 후 꾸준히 먹어야하는데 액상으로 쉽게 흡수가 된다고 하더라구요~햇빛 보기 힘든 직장인맘에게 딱 좋은 영양제라고 생각합니다:]
Bad약병을 거꾸로 하고 10초면 나온다고 하는데 10초 이상 걸릴때가 많아 먹기 불편해요.
효과 -
밤**
30대 / 여
2022/09/28Good섭취: 1년 이상
피검사 때 비타민d가 부족하다고 해서 복용시작, 복용 후 재검사때 충분하다고 함 먹기 편리함
Bad없음 다만 지용성비타민이라 오메가 3같은 애들이랑 먹으면 흡수율이 높다고 해서 같이 먹음
효과 -
송**
20대 / 여
2022/12/04Good섭취: 6개월 이상
무미 무취라 거부감이 없었다 스포이드는 밑부분에 남는데 깔끔하게 먹을 수 있어서 좋았다
Bad스포이트 타입이 아니라 떨어질 때까지 기다려야한다
효과 -
조**
30대 / 여
2022/12/12Good섭취: 6개월 이상
태아 건강을 위해 섭취하였는데 무색 무취라 입덧에 문제 없었고 부담없이 음식에 뿌려먹기 좋음
Bad거의 다 먹었을때 잘 나오지 않음
효과 -
라**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
액상이라서 알약 삼키지않아도 되니까 좋더라구요. 한방울 먹으면되니 편해요
Bad액상이지만 흔들어도 잘 안나올때가 있어서 불편해요
효과 -
제**
40대 / 여
2022/06/26Good섭취: 6개월 이상
임산부때부터 병원추천으로 먹었어요. 일단 섭취가 너무 편해서 좋아요. 그래서 꾸준히 먹었어요
Bad부작용은 전혀 없었어요
-
김**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1개월 이하
비타민 D 를 알약이 아니고 오일로 하루 한방울만 먹으면 되니 부담없이 섭취할수 있어 좋았어요
Bad한방울을 먹으려면 생각보다 고개를 젖히고 입을 벌린채 꽤 오랫동안 기다려야 하는점이 불편해요
효과 -
홍**
20대 / 여
2023/02/18Good섭취: 1개월 이상
시간대 관계없이 하루애 한번 먹는게 좋아묘고 무엇보다 먹기 편했어요!
Bad핸방울 섭취하면 되는데 잘 안나와서 불편했어요!
효과 -
박**
30대 / 여
2023/05/07Good섭취: 6개월 이상
늘 피곤했는데 비타민D 먹은 이후로는 피곤함이 좀 줄어든거 같습니다~
Bad딱히 없어요
효과
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