콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
예전에 먹었던 콜라겐하고는 비린맛고 없고 목넘긴도 편해서 꾸준히 복용 중 입니다.
Bad더이상 나빠지지 말라고 복용중이라 효과 있었으면 좋겠습니다.
건조함이 조금 개선이 되었고 피부가 아주 약간? 밝아진 느낌이들어 꾸준히 복용중입니다
Bad딱히 없지만 가격이 더 저렴했으면 좋겠어요
먹기도 편하고 먹다보먄 피부가 개선되는게 눈으로 확인 됩니다 주름도 없어지는 기분
Bad딱히 어쉬운점은 없어요
피부 눌림이 없어지는게 점점 느려져서 먹기 시작했는데 피부 요철이나 이런게 사라졌어요
Bad너무 알약이 커요
간편하고 양이 많아서 오랫동안먹을수있고 오랫동안 보관도되서 되게 좋은거같아요
Bad부작용이나 그런거없어요
피부 생기가 좋아지며 주변에서도 피부가 환해졌다는 소리를 많이하네요
Bad한전에 3알 너무 많아요 ㅠ
일단 먹는게 간편해요. 콜라겐은 꾸준히 먹어야 효과가 있겠죠? 피부가 좋아지길 기대해요.
Bad부작용이나 불편한건 없어요.
손톱이 얇아 자주 찢어졌었는데 부러지거나 찢어짐의 빈도가 확연하게 줄었다
Bad종류가 다양한데 차이점을 잘 모르겠다
유명한 제품이기도하고 먹기가 간단해서 좋았어요
Bad하루에 세번 챙겨먹어야한다는 점이 약간 귀찮았어요
피부트러블이 있었고 노화 등 걱정이 되어 먹었는데 먹고나서 피부가 부드러워짐
Bad없었습니다