상세 정보
리뷰11개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
제품 리뷰
4.82
효과
비타민D 수치 개선
45%
감기 덜 걸림
18%
눈 떨림 개선
18%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
100%
알약크기 작음
100%
맛이나 향이 좋음
100%
햇살톡톡 츄어블 비타민D 2000IU에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'햇살톡톡 츄어블 비타민D 2000IU'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(45%), 감기 덜 걸림(18%), 눈 떨림 개선(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(100%), 맛이나 향이 좋음(100%), 알약크기 작음(100%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 11개
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윤**
20대 / 여
2023/04/25Good섭취: 1개월 이상
일단 맛있습니다.. 알약 크기도 되게 작아서 먹기 편했어요 비d 수치를 측정을 안해봤지만 면역이 많이 떨어진 상태여서 꾸준히 먹어야겠다고 생각했고, 앞으로도 계속 먹을 예정입니다
Bad날이 더우면 녹을것? 같음
효과 -
가**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
가격대비 좋아요. 저렴하고 크기가 아주 작고 캡슐이 먹으면 톡터지면서 먹는 재미도있어요. 아이들과 같이 잘 먹고있어요.
Bad아쉬운점은 아직 없는것같아요
효과 -
쥬**
30대 / 여
2023/03/25Good섭취: 1개월 이하
아직 먹은지 얼마되지않아 효과는 모르겠지만 상큼한 오렌지맛으로 먹기 쉽고 맛있어요. 식후 바로 복용하고 있어요
Bad불편한 점 없었어요 함유량이 높아서 좋은거같아요
효과 -
정**
20대 / 여
2024/08/23Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
피검사후 비타민D부적으로 나와 섭취하게 되었고 맛이랑 약 크기가 작아 매일 챙겨먹기 편합니다.
Bad아직 딱히 큰 아쉬운점을 찾지 못했습니다.
효과 -
선**
30대 / 여
2024/05/09Good섭취: 1개월 이상
비타민D 결핍으로 지인이 추천해줘서 먹기 시작했습니다. 일단 맛있고 먹기 편합니다
Bad아직 부작용은 없습니다
효과 -
정**
20대 / 여
2022/09/22섭취: 3개월 이상
-
정**
30대 / 여
2023/05/29Good섭취: 1개월 이하
알약 크기가 작아서 먹기좋고 감귤향이 나서 거부감이 없어요 특별한 효과는 아직 모름
Bad불편한점 없음
-
워**
30대 / 남
2023/05/29Good섭취: 1개월 이하
약크기가 작아서 먹기 편하고 맛이 좋아요 ㅎㅎ 아직 뚜렸한 효과는 모르겠어요
Bad부작용은 모르겠어요
효과 -
대**
30대 / 여
2022/12/24Good섭취: 1개월 이상
다리 저린 증상이 사라졌어요. 챙겨먹기도 편해서 안 빼먹고 꾸준히 먹고있네요
Bad특별히 없었음
효과 -
챈**
30대 / 여
2024/08/21Good섭취: 1개월 이하
면역력이 향상된 기분이예요 크기도 작아서 먹기편해요
Bad없었습니다
효과
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