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나인나인의 주요 효능(효과)는 멀티비타민, 멀티미네랄이에요. 이외에도 안구건조, 야맹증, 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 긴장완화, 수면질 개선, 피부 재생, 혈액 생성, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형, 체액 농도 밸런스의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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제품 리뷰
4.52
효과
피로 개선
82%
감기 덜 걸림
32%
스트레스 감소
19%
부작용
속 안좋음
6%
졸음
6%
어지러움
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
알약크기 보통
82%
무미/무취
84%
나인나인에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'나인나인'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(82%), 감기 덜 걸림(32%), 스트레스 감소(19%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '나인나인'의 부작용으로는 속 안좋음(6%), 졸음(6%), 어지러움(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 무미/무취(84%), 알약크기 보통(82%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 46개
-
냐**
20대 / 여
2023/11/07Good섭취: 1개월 이상
멀티비타민과 멀티미네랄을 모두 섭취할 수 있는 영양제로 약국에서 추천해줘서 샀어요. 워낙 몸의 변화에 둔한 편이라 극적인 효과는 모르겠지만 컨디션 유지에 도움이 되고 있는 것 같아요
Bad장점이 무난하다는 점이고 단점 또한 무난하다는 것..
효과 -
강**
20대 / 여
2023/03/21Good섭취: 1개월 이상
간헐적으로 눈떨림이 있었고 부종이나 저림 등 사소한 컨디션 문제들이 있었는데 먹으면서 많이 사라진 것 같습니다
Bad오메가3보다 조금 작은 크기로 되어있어 알약을 삼키는 데 어려움이 있는 분이라면 섭취가 어려울 수도 있을 것 같아요
효과 -
희**
20대 / 여
2022/08/06Good섭취: 1년 이상
조금 피곤하면 혓바늘이 돋고 기력이 부족했는데 정상 컨디션으로 돌아왔고 잠이 살짝 부족하더라도 견딜수 있게 해줍니다!
Bad가끔 몸이 부었다고 느꼈을땐 알약을 넘기기가 힘들었어요
효과부작용 -
ㄱ**
20대 / 여
2022/10/23Good섭취: 1년 이상
피로도 소량 개선, 큰 차이는 모르겠다 하도 오래 먹어서 단지 안먹으면 피로한게 느껴짐
Bad물 묻으면 코팅 벗겨짐 알이 좀 크다고 느낄 수 있음 내가 먹을때는 문제 없음
효과 -
수**
20대 / 여
2023/02/12Good섭취: 1년 이상
피곤하고 힘들었는데 먹고 난 다음날부턴 활기차고 피로감도 줄었어요!
Bad향이 있어서 호불호가 좀 있을 수 있을거 같아요 약간 요거트? 요구르트? 향입니다
효과부작용 -
박**
20대 / 여
2024/11/08Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
시중 판매되는 종합 비타민 중에 제일 철분 함량이 높다고 들었습니다. 그 덕분인지 원래 빈혈을 달고 살았는데, 많이 개선되었네요.
Bad딱히 없습니다.
효과 -
함**
30대 / 남
2022/07/28Good섭취: 3개월 이상
한번에 모든 영양제를 다 섭취할 수 있어서 좋음 건강기능식품 개별로 사먹는거보다 훨씬 저렴함
Bad일반의약품이라 약국에서만 살 수 있음
효과 -
조**
20대 / 여
2022/12/11Good섭취: 3개월 이상
처음 먹어본 종합비타민이었는데 확실히 피로개선에 많은 효과를 보았습니다.
Bad약이 크다보니 평소 큰약을 못먹는지라 불편하였습니다.
효과부작용 -
정**
30대 / 여
2023/06/06Good섭취: 6개월 이상
만성피로가 있었고 아침이 힘들었으나 섭취 후 개선되었다고 느낌. 무미 무취여서 섭취가 용이함
Bad별다른 부작용을 느끼지 못함
효과 -
김**
20대 / 여
2023/04/05Good섭취: 6개월 이상
좋았던 점이 없었던 것 같다.
Bad효과가 미비했던 것 같다. 피로개선이 안 되는 느낌이다. 비타민의 효과가 없는 것 같다.
부작용
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