1) 흡연자
담배의 니코틴은 혈관을 손상시키는데, 눈에는 모세혈관이 많기 때문에 특히 나쁜 영향을 줘요. 황반 변성이나 녹내장, 시신경염 같은 눈 관련 질환의 위험이 최대 10배 높다는 결과도 있어요.
2) 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람
역시 황반에 문제가 생길 위험이 증가하니, 특별히 관리가 필요해요!
3) 햇빛이나 전자기기 노출이 많은 사람
평소 강한 햇빛을 많이 보는 사람이나, 전자기기 화면을 오래 보는 사람도 눈 건강에 신경 써야 해요.
1) 눈이 건조하고, 가렵다면?
오메가3
염증을 완화하고, 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
2) 눈이 많이 피곤하다면?
아스타잔틴, 빌베리 추출물
눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와, 눈의 피로 개선에 도움이 돼요.
3) 화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면?
루테인, 지아잔틴
40대 이후, 나이가 들면서 줄어드는 '황반 색소' 밀도를 유지해서 시력을 보호해요.
4) 어두울 때 잘 안보인다면?
비타민A, 베타카로틴
눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만들어 야맹증을 완화해요.
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
20-30대라면 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 오메가3나 빌베리추출물 등 다른 종류의 눈 영양제를 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있어요.
흡연자가 루테인을 지속적으로 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구결과가 있어요.
항산화능력을 가진 루테인이지만, 담배 때문에 과도하게 산화돼버려서 오히려 정상 세포들을 공격할 수 있기 때문인 것으로 보여요.
루테인 뿐만 아니라 베타카로틴과 지아잔틴, 레티놀(비타민A의 한 형태) 역시 비슷한 연구들이 있어요.
식약처 조사에 따르면, 전자담배에서도 벤조피렌과 포름알데히드 같은 발암물질이 검출됐대요. 미국 FDA에서도 전자담배가 일반 담배와 같은 유해 성분이 존재한다고 경고하고 있어요.
따라서 일반 담배를 피우는 흡연자와 동일하게 주의를 기울여야 해요.
보통 눈 영양제들은 알약이 큰편이라서 먹기힘든데 이건 알약이 작아서 편하게 먹었어요.
Bad알약이 작은만큼 하루에 2알이나 먹어줘야한다는 약간의 번거로움과 가격이 좀 비싼 것 같아요. 한팩이 한달도 아니고 15일치인데 다른 눈영양제들과 맞먹어요.
스마트폰이나 컴퓨터를 많이 보다 보니 눈이 많이 피곤하고 건조한 증상도 있었는데 피곤한 증상은 약간 좋아진 것 같아요.
Bad건조한 증상은 아직 큰 효과를 느끼지 못해 아쉽고 약의 크기가 좀 더 작으면 좋을 것 같아요.
장기간 스마트폰 사용이나 컴퓨터 사용으로 눈이 많이 나빠져서 구매했어요. 루테인이다 보니 일반 약알 처럼 작고 귀여운편예요 먹고 시력이 개선된 기분이예요
Bad한통에 15일 치인데 좀 비싼편이예여
눈 건강 개선을 위해 구매했어요. 시력이 좋아졌다기보다 눈이 편해지고 피로감이 줄어든것 같아여 꾸준히 먹으면 좋겠어요
Bad포장에 비해 알약 개수가 작아요 하루 2번이라 번거로워요
프롬바이오 유명상품 눈이 많이 안좋았는데 개선많이 도움되었어요 루테인 종류같습니다
Bad한통 14일치 하루 2알이나 ... 바빠서 안 챙겨먹게되요
안구건조증과 눈 뻑뻑함 시림 증상이 있었어요 사무업무를 하면서 빛 번짐도 있었구요
Bad효과나 이런 부분은 아직 잘 모르겠어요 다만 포장을 뜯다가 캡슐이 터져서 조금 약한가 했습니다
눈영양제는 나이가 들어가면 필수인것 같습니다. 빌베리 플러스는 먹기 편하게 알약이고 목넘김도 좋고 꾸준히 먹고 있는데 눈이 상쾌합니다.
Bad특별히 없습니다만 양이 적다는것 정도.
알약 작아서 먹기 편하고 좋아요. 안구건조증 때문에 먹기 시작했는데 아직 효과는 잘 모르겠어요.
Bad포장이 과해요. 흡연자는 루테인 오래 먹으면 안 된다는 점..!
눈이 뻑뻑해서 불편감을 느끼고 있었음. 햇빛에 눈이부셔서 불편감 느끼고 있음
Bad아쉬운점 없었습니다.
3개월정도? 복용하니 눈피료, 눈떨리는 현상이 많이 개선되었어요!
Bad딱히 없었습니다. 괜찮아ᄋᄋ요