아연 먹고 속 불편감
아연 먹고 속이 불편한데, 감안 하고 계속 먹어야 할 지 아니면 쪼개서 먹어야 하는지 궁금합니다.
제품
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성분
1
맞춤 상담 정보
보**20대 / 여
건강고민8
건강고민
노화 & 항산화 , 스트레스 & 수면 , 체지방 , 뼈 건강 , 피로감 , 여성 건강 , 면역 기능 , 눈 건강
영양제
8개 섭취중
2023.10.18
약사 캐릭터 그림
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
경력
필라이즈 약사 & 영양사
전) 차움 푸드테라피센터 영양사
학력
가천대학교 약학대학 약학과
서울대학교 생활과학대학 식품영양학과
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반으로 쪼개 드시는 걸 추천해요.


이 제품은 특수한 코팅 처리가 되어있지 않고, 함량이 높은 편이기 때문에 쪼개 드셔도 괜찮아요.

다만 분할선이 따로 표시되어 있지 않아 정확하게 반으로 나누기가 어려울 수 있어요.

쪼갠 크기가 서로 다르면 아연의 함량에도 차이가 많이 생길 수 있으니 ‘알약컷팅기’ 같은 도구를 활용하시면 더 좋을 것 같아요.


✔️ 쪼개 드신 후에 속이 괜찮아지는지 확인해보세요

아연을 고용량 섭취하는 경우 속이 불편하거나 설사를 할 수 있어요.

반으로 나누어서 25mg씩 드셔보신 후 위장장애가 나아지는지 확인해보세요.

만약 위장장애가 계속된다면 섭취를 아예 중단하시고, 아연이 풍부한 굴이나 육류 같은 음식으로 챙겨드시는 걸 추천해요!


✔️ 공복에 드시면 위장장애가 더 심할 수 있으니 식후에 챙겨 드세요!

10월 18일
도움이 돼요
2명에게 도움이 되었습니다.
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