이거랑 같은 제조회사의 methyl b12 차이점이 뭔가요?
이거랑 같은 제조회사 제품중에 methyl b12 가 있는데 둘의 차이점이 뭔가요?
제품
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성분
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맞춤 상담 정보
전**20대 / 여
건강고민
노화 & 항산화 ,
체지방 ,
혈압 ,
여성 건강 ,
눈 건강 ,
혈당 ,
피부 건강 ,
혈관 & 혈액순환
알러지
카페인 민감 ,
유당불내증
영양제
6개 섭취중
2023.11.22
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 같은 비타민B12도 형태가 다양한데, 각각의 장단점이 있으니 전**님의 목적에 따라 선택해보세요.
[B12] - 시아노코발라민(Cyanocobalamin)
[methyl B12] - 메틸코발라민(메코발라민, methylcobalamin)
✔️ 시아노코발라민
비타민B12 중 안정성이 높아 변질 우려가 적고, 가격이 저렴하다는 장점이 있어요.
하지만 몸에서 여러 단계의 대사를 거쳐 활성형태인 메틸코발라민으로 바뀌기 때문에 효율이 좀 낮다고 볼 수 있어요.
✔️ 메틸코발라민
활성형 비타민B12인 메코발라민은 흡수율이 높고 체내에서 잘 활용될 수 있어요.
하지만 가격이 비싼 편이라는 단점이 있어요.
11월 22일
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