✅ 땀이 많이 나는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있을 수 있으니 어떤 상황인지 확인해보시는 게 좋아요.

식후 땀이 많이 나는 것은 체온 조절, 스트레스 반응, 식후 과다한 혈당 상승 등의 원인으로 생각해볼 수 있어요.

특히 탄수화물이 많거나 단백질과 지방의 비율이 적절하지 않은 식사를 한 후에 이런 증상이 심한지 확인해보시는 것이 좋아요.

식후 급격한 혈당 상승으로 인한 반응성 저혈당 증상으로 식은땀이 발생할 수도 있으니, 혈당 반응을 체크해보시는 것을 추천해요.

식은땀 외에도 손떨림, 두근거림, 두통, 피로감, 불안감 등의 저혈당 증상이 동반된다면 혈당을 정상 범위로 조절하는데 문제가 생긴 상태일 수 있으니 진료를 받아보고, 그에 따라 생활 습관을 변경해보셔야 해요.

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스트레스나 감정적인 변화도 땀을 유발할 수 있으니, 심호흡이나 명상을 통해 증상이 개선되는지 확인해보시는 것을 추천해요.

만약 이 증상이 계속되거나 다른 증상과 함께 발생한다면, 진료를 통해 증상의 원인을 찾아내고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋아요.

영양제 섭취 시간을 대체로 잘 정하셨어요.

단, 종합비타민은 오전중에 드시면 활력을 생성하는데 도움이 되니 저녁보다는 아침이나 점심으로 옮겨보시는 걸 추천해요!

제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.

윤**님의 일상에 건강한 변화가 있길 바랄게요🍀