B12 고합량 섭취와 피부 트러블
유튜브를 보니 B12를 고함량으로 섭취 할 경우 피부 트러블을 유발 할 수 있다는 영상을 보고 비맥스 메타비 제품 섭취를 중단하니 피부트러블이 좋아졌습니다 적정 섭취량이 궁금합니다.
성분
총 1개
맞춤 상담 정보
2023.01.01
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
인스타그램
바로가기
분석 및 의견
동일한 제품도 개인에 따라 다를 수 있습니다. 또한 개인도 그 당시의 신체 상황에 따라 제품에대한 반응이 다르게 나타날 수도 있습니다.
비타민 B 1인 히드록소코발라민의 Recommended Dietary Allowance는 2.4 mcg 정도이나 부족한 경우에 최대 1mg 도 복용할 수는 있습니다. 그러나, 제품의 추천 용량 이상으로 복용하는 것은 바람직하지 않습니다.
https://www.drugs.com/dosage/hydroxocobalamin.html
벤포티아민은 티아민(Vit B1)과 유사하나 신체에서 흡수되기가 티아민보다 좋습니다. 대부분의 성인에서 6개월동안 매일 150-600 mg 정도는 많이 복용합니다. 매일 600 mg 이하의 복용은 안전하다고는 하나 매우 드믈게 일부 사람들에게 위장관 불편함 및 피부 발진이 있을 수 있습니다.
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1574/benfotiamine
제품에 표시되어 있는 복용량을 지켜서 복용하고 개인에게 특별한 부작용이 관찰 되지 않는다면 6개월 정도의 복용은 도움이 되실 것 같습니다.
01월 03일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
