영양제 추천
지금 사진같이 섭취하고 있는데 어떤 영양제들이 필요한가요? 영양제 추천 부탁드립니다.
분석 리포트
맞춤 상담 정보
김**20대 / 남
건강고민
노화 & 항산화 ,
스트레스 & 수면 ,
소화 & 위식도 건강 ,
피로감 ,
면역 기능 ,
장 건강 ,
간 건강 ,
혈관 & 혈액순환
기저질환
비염
영양제
10개 섭취중
2023.04.02
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
개인마다 필요로 하는 효과가 다를 수 있어서 추천 드리기가 조심스럽긴 합니다.
현재 복용하시는 건강기능식품을 보면 비타민 및 미네랄 성분이 많이 중복 됩니다. 중복되는 제품들은 줄이시고, 원하시는 효과의 제품을 남기시는 것이 더 나을 것 같습니다. 예를 들어, 평소에 많이 피로하시다면 비타민 B 군 비타민을 먼저 복용하시고, 단순히 건강 관리의 목적이면 일반적인 멀티비타민을 복용하셔도 됩니다.
추가로 혈행건강에 좋은 오메가3도 하나 복용하시는 것도 좋고, 스트레스가 많고 숙면이 부족한 분들께는 감태추출물이나 L-테아닌 제품을 추가하시는 것도 좋습니다.
여러 건강기능식품을 복용하시는 경우에는 각각의 제품에 표시되어 있는 복용시간 및 복용량을 지켜서 복용하시고 한꺼번에 복용하기 부담스러우실 경우에는 30분 간격을 두고 복용하시는 것도 좋습니다.
04월 03일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
