닭가슴살 + 야채 볶음밥 1/2

조리 15분 난이도 EASY 283 kcal

다이어트 돼지고기 무조림

조리 30분 난이도 NORMAL 290 kcal

🍗 저당 닭다리살 제육

저당 도전!

481 kcal

참치계란전

조리 5분 난이도 EASY 369 kcal

치킨토마토그라탕

533 kcal

우렁쌈된장

조리 10분 난이도 NORMAL 607 kcal

칠리새우 덮밥

조리 10분 난이도 EASY 145 kcal

🍗 저당 닭다리 제육

저당 도전!

490 kcal

에그마요

그릭요거트 대신 저칼로리 마요네즈 넣으면 더 맛있음! 빵과 먹을 땐 다진 양파와 당근이나 오이 추가해서 먹으면 맛있다!!

조리 5분 난이도 EASY 79 kcal

맛도리

현미밥 130g(175kcal), 참치 135g(285kcal), 오이 반개, 계란후라이 한개, 간장 한스푼, 참기름 한스푼

조리 10분 난이도 EASY 471 kcal

두부그라탕

457 kcal

미1뇽's p1ck 두.부.계.란.볶

283 kcal

두부계란덮밥

조리 30분 난이도 EASY 776 kcal

수제-프로틴통밀식빵ㅛ

난이도 NORMAL 1,729 kcal

양배추찜(닭가슴살, 계란)

조리 10분 난이도 EASY 361 kcal

계란 토마토 고수 볶음밥

조리 20분 난이도 EASY 388 kcal

토마토파스타

난이도 EASY 665 kcal

이너프 샐러드 (오이 닭다리살 방토)

난이도 NORMAL 606 kcal

리코타파스타

조리 15분 난이도 EASY 576 kcal

오리고기 포케

오리고기를 이용한 초간단 포케

조리 5분 난이도 EASY 600 kcal