방탄커피

에스프레소10-15ml, 버터10g, mct오일10g,물200ml

조리 5분 난이도 EASY 162 kcal

#저당 #저탄수 #키토

커피 단백질 아몬드브리즈2

조리 5분 난이도 EASY 127 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

시나몬피칸빵

200 kcal

#키토

매쉬드포테이토2

난이도 NORMAL 444 kcal

#비건 #저칼로리

다이어트 블루베리 타르트

251 kcal

#다이어트 #저당 #저탄수

쉬라즈샐러드소스 ver3(928)

조리 10분 난이도 NORMAL 742 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 446 kcal

#다이어트 #저칼로리

그릭요거트와 그래놀라

221 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

단호박빵

조리 10분 난이도 EASY 255 kcal

#저당 #저칼로리

땅콩버터 오트밀 볼

조리 10분 난이도 EASY 883 kcal

#저당 #고단백 #비건

고소한 가지무침

가지무침

조리 10분 난이도 EASY 28 kcal

#저칼로리 #비건

양배추전

난이도 EASY 211 kcal

#저칼로리 #비건

시금치바나나스무디2 오일빼고

71 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

애플피넛버터

난이도 EASY 154 kcal

#저당 #비건 #저칼로리

고추참치 비빔

고추참치 1개 햇반1개 계란 2알 소금 3꼬집 참기름 한숟갈 스팸 0.5개

조리 20분 난이도 EASY 300 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

브리치즈 토마토구이

조리 20분 난이도 EASY 267 kcal

#저탄수 #지중해 식단

오이토마토 샐러드

조리 5분 난이도 EASY 257 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

사과당근빵

1,046 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

원팬 닭찌 알리오올리오

+먹다남은 훈제오리 배추찜(배추 몇 점과 훈제오리 2점 들어감ㅎ)

조리 20분 난이도 EASY 892 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

에그 스크램블(오일만 첨가)

조리 3분 난이도 EASY 263 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리