현진 몽크슈 바닐라라떼 (일반우유)

152 kcal

#바닐라라떼 #현진몽크슈 #카페음료

오트밀 참치 라면 죽

오트밀에 참치와 라면스프만 넣은 음식! 기호에 따라 계란 추가해주면 단백질까지!

조리 5분 난이도 EASY 239 kcal

#오트밀죽 #참치요리 #라면변형

두부참치계전

난이도 NORMAL 745 kcal

#두부참치계전 #두부참치전 #두부요리

닭가슴살 토마토달걀볶음

조리 20분 271 kcal

#닭가슴살요리 #토마토달걀볶음 #다이어트식단

파무침

34 kcal

#파무침 #한국음식 #밑반찬

땅콩버터

조리 10분 난이도 EASY 462 kcal

#땅콩버터 #홈메이드 #견과류버터

오트밀 참치죽

조리 5분 164 kcal

#오트밀죽 #참치죽 #건강식

참치비빔밥 (두부)

조리 5분 난이도 EASY 533 kcal

#참치비빔밥 #두부비빔밥 #간편요리

알탕

비빔보단 국물요리가 더 맛있는듯, 다음엔 마늘,파, 오징어 새우도 넣어봐야겠다

조리 20분 난이도 NORMAL 259 kcal

#알탕 #매운탕 #해물탕

오트밀죽

조리 5분 난이도 EASY 304 kcal

#오트밀죽 #귀리죽 #아침식사

발사믹소스

16 kcal

#발사믹소스 #샐러드드레싱 #이탈리안소스

대패삼겹찜

알배츠 숙주 팽이 고기깔고 찜

706 kcal

#대패삼겹찜 #삼겹살요리 #돼지고기찜

티라미수

1,225 kcal

#티라미수 #이탈리안 디저트 #커피 디저트

당근라페

170 kcal

#당근라페 #프랑스요리 #샐러드

양배추닭가슴살새우계란볶음

양배추 새우 닭가슴살 토마토 계란2개 / 굴소스 간장 알룰로스 다진마늘 넣고 볶기

조리 15분 난이도 EASY 396 kcal

소고기버섯볶음

조리 20분 난이도 EASY 1,200 kcal

라이스페이퍼기름볶이

101 kcal

오나오초코

174 kcal

나시고래애애ㅐㅇㅇ

1,036 kcal

카뮤트 렌틸콩 현미밥

664 kcal