두부브로콜리양배추무침

두부,브로콜리,양배추를 데쳐주고 두부는으깨서 브로콜리와양배추는 물기를 빼주고 소금,후추,올리브오일을뿌려서 무친다

조리 5분 난이도 EASY 513 kcal

저속노화밥(기본)

백미 20% 현미 20% 귀리 20% 렌틸콩 40% 소금 간 보면서 아주 조금

조리 30분 난이도 EASY 348 kcal

에푸버서

81 kcal

다이어트 카레

1,029 kcal

초코프로틴빵

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조리 15분 난이도 NORMAL 565 kcal

알배추 찜

조리 15분 난이도 EASY 141 kcal

250320 마녀스프

조리 30분 난이도 NORMAL 1,151 kcal

초코퍼지

조리 10분 난이도 EASY 138 kcal

또띠아

통밀 또띠아에 양배추 계란부침과 닭가슴살, 각종 소스를 넣어 감싼 것

조리 5분 난이도 EASY 504 kcal

참치마요 하프

난이도 EASY 381 kcal

두부면들기름막국수

조리 5분 난이도 EASY 385 kcal

연어오물렛

새우 참치 닭고기 토마토 버섯 모두 가능 올리브오일과 허브사용이팁

조리 30분 난이도 EASY 811 kcal

s오나오그레인

217 kcal

코울슬로(두유그릭)

204 kcal

낙불새

739 kcal

두부설기

649 kcal

양배추두부계란볶음밥

조리 7분 난이도 EASY 406 kcal

튀김우동참치밥

조리 10분 난이도 EASY 671 kcal

계란 양배추 전

계란물 양배추로만 부친 찌짐이

조리 10분 난이도 EASY 352 kcal

다이어트 단백질팬케익

조리 15분 난이도 EASY 373 kcal