에그마요_수

220 kcal

#에그마요 #계란마요 #샌드위치

매콤간장달걀밥

조리 2분 난이도 EASY 263 kcal

#매콤간장달걀밥 #달걀볶음밥 #간장계란밥

두부크림

420 kcal

#두부크림 #비건소스 #두부요리

오트밀 두부 김 죽(조미)+

조리 5분 난이도 EASY 246 kcal

#오트밀죽 #두부요리 #김요리

라떼(260)

135 kcal

#카페라떼 #라떼 #커피

무수분 수육

1,005 kcal

#무수분수육 #삼겹살 #돼지고기요리

도밍고

205 kcal

#도밍고 #프렌치토스트 #브런치

계란밥

조리 10분 난이도 EASY 475 kcal

#계란밥 #초간단요리 #자취요리

당근양배추라페

당근70 오일7 머스터드6

128 kcal

#당근라페 #양배추샐러드 #프랑스요리

간장 소스

33 kcal

#간장소스 #소스레시피 #만능소스

야매오코노미야끼

채썬 양배추에 계란 풀고 새우나 참치등 넣고 부쳐서 저칼로리 데리야끼소스와 저칼로리 마요네즈 소스 뿌려서 오코노미야끼처럼 만든것

난이도 EASY 794 kcal

#야매오코노미야끼 #오코노미야끼 #일식

쉬라즈 샐러드

지중해식 저탄수 샐러드

조리 20분 난이도 EASY 662 kcal

#쉬라즈 샐러드 #이란 음식 #중동 샐러드

양념장

40 kcal

#양념장 #한국요리 #간장양념

아이스 라떼

난이도 EASY 100 kcal

#아이스라떼 #커피 #카페음료

아침쉐이크

900ml~1l, 총 4회분, 아침식단(쉐이크1잔+위트빅스 비스켓1개)

조리 3분 난이도 EASY 812 kcal

#아침쉐이크 #다이어트쉐이크 #아침대용식

양배추파무침

117 kcal

#양배추파무침 #채소반찬 #샐러드

저지방라떼

난이도 EASY 50 kcal

#저지방라떼 #저지방우유라떼 #라떼레시피

건망고 요거트

310 kcal

#건망고 요거트 #과일 요거트 #헬스 간식

토마토바나나주스

79 kcal

#토마토주스 #바나나요리 #건강음료

들깨두부면

482 kcal

#들깨두부면 #저탄수화물 #다이어트식