상세 정보
리뷰1,906개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
1개
저녁, 식후
1개
하루에 2회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
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02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.58
효과
근육통 완화
28%
운동 능력 증가
21%
수면질 개선
20%
부작용
속 안좋음
3%
속쓰림
3%
소화불량
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
69%
알약크기 큼
76%
무미/무취
87%
더블 스트렝스 L-아르기닌 1000mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'더블 스트렝스 L-아르기닌 1000mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 근육통 완화(28%), 운동 능력 증가(21%), 수면질 개선(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '더블 스트렝스 L-아르기닌 1000mg'의 부작용으로는 속 안좋음(3%), 속쓰림(3%), 소화불량(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(69%), 무미/무취(87%), 알약크기 큼(76%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 1,906개
근육통 완화
운동 능력 증가
수면질 개선
정맥류 개선
운동 후 회복력 좋아짐
혈압 수치 개선
얼굴색 좋아짐
피로 개선
체력 개선
근육량 증가
붓기 개선
성욕 증가
속쓰림
두통 완화
속 안좋음
콜레스테롤 수치 개선
눈 떨림 개선
혈당 수치 개선
발기부전 개선
어지러움 개선
소화불량
저림 개선
설사
어지러움
불면
가스 참
졸음
가슴 답답
두통
수족냉증 개선
가려움
무기력
효과 없음
변비
두드러기/발진
숨 찬 느낌 개선
뾰루지 증가
손발 저림
홍조
탈모
체중 감소
모발 끊어짐 개선
정액량 증가
부종
발열
체중감소
피부 노랗게 변색
식욕 감소
근육통
난소 나이 개선
혈압 상승
소화 개선
손톱 강화
혈압 감소
여드름
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김**
40대 / 남
2023/01/27Good섭취: 6개월 이상
아르기닌이 장어에 들어있는 거라 40이 넘어가면서 영양제로 챙겨먹어야 확실히 덜 피곤하고 체력회복이 빠른것 같아요. 국내제품 섭취하다가 금액이 감당이 안되 직구해서 먹고 있는데 가성비 너무 좋고 나우제품이라 믿음이 갑니다. 피로감이 줄어서 그런가 구내염이나 눈떨림은 없어진것 같고 추후 콜레스테롤이나 혈압수치도 좋아졌으면 하는 바램입니다. 앞으로도 계속 섭취할 예정이에요. 하얀 타블렛이나 묻어나는것은 거의 없어 깔끔합니다.
Bad먹는 알약중에 제일 크네요. 불편하신분들이 많을것 같은데 두알로 작게 만들어도 될것같은...
효과 -
보**
30대 / 남
2022/06/28Good섭취: 1년 이상
일단 나우 제품의 품질은 믿고 갈 수 있습니다. 해외 직구로 사면 가성비도 매우 좋고 운동을 즐기는 운동인들에게 아르기닌 성분은 혈관 확장에 도움을 주기 때문에 운동인들의 필수 영양제 입니다. 알약 타입이라 먹기도 편하고 휴대하기 좋아서 언제난 쉽게 섭취 가능합니다.
Bad아르기닌 성분 자체가 크게 부작용을 느낄 수 있는 성분이 아니라 10년 넘게 복용 중 인데 부작용 느껴보지 못했습니다. 가루 제품은 대용량이 나오는데 알약 제품은 대용량이 없다는게 굳이 꼽자면 아쉽네요.
효과 -
베**
40대 / 여
2022/07/10Good섭취: 6개월 이상
다리가 잘 붙고 무겁고 저녁때만 되면 저리거나 땅기거나 경련이 일어난적 있어서 부종약을 먹은적이 있는데요 그건 또 심장이 너무 격하게 뛰어서 못먹고 타 제품 먹고 효과 보고 이번에 저렴한 나우껄로 샀어요.
Bad알약이 너무 커요 이성분이 크게 만들수 밖에 없어서 그런지 타사 제품도 좀 큰편이다 생각했는데 이렇게 큰알은 첨이예요 제가 약을 한주먹을 한번에 삼끼는 사람인데요 이 크기는 따로 먹을정도 크기가 넘 커서 심리적으로 하루 2번 먹기 쫌 거북스러워요
효과부작용 -
김**
20대 / 남
2022/12/05Good섭취: 3개월 이상
자가면역질환 이후 치료 및 개선 목적으로 여러 영양제 구매. 그 중 하나의 제품 매일 운동하는 입장에서 근육통 및 운동능력 향상, 면역증진이 가장 큰 주 이유. 가격 성분 성능 만족 확실히 근육통 완화 운동능력 향상 피로회복개선에 효과 있습니다
Bad알약이 너무 커요. 본제품만 먹는다가정하면 상관없는데 다른 영양제도 같이 먹는다면 너무커요. 어릴적부터 온갖 약에 찌들어 살았어서 웬만한 약크기나 양에는 문제 없었는데 이건 먹다가 목에 가끔 걸려요
효과부작용 -
호**
20대 / 남
2023/08/10Good섭취: 6개월 이상
운동 전 1알만 섭취했었는데, 1일 단위 5인 1조 팀교대 단위 근무 속에서도 에너지가 있었고 비단 젊은 나이 속 패기에 국한된 것이 아니라 운동 중 혈류 개선 및 혈관 확장으로 남들보다 상당한 양의 땀을 배출할 수 있고 펌핑감이 좋아졌음.
Bad알약이 크다보니까 물을 소량이 아닌 한모금 이상 섭취해야 이물감이 적고, 에너지드링크나 스포츠드링크와 함께 먹으면 그나마 나았음.
효과 -
시**
20대 / 남
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
평소에 점심을 먹고 나면 꾸벅꾸벅 졸아서 동료들이 식곤증이 있는 게 아니냐고 물었는데, 체력이 약해서 그런거였다….ㅎㅎ 친구들이랑 놀러가도 툭하면 피곤하다고 하고 바닥에 붙어 있던 내가 이제는 에너지가 솟아나서 먼저 뛰어다니곤 한다. 여행 갈 때 무조건 챙겨 다니기도 좋다.
Bad아쉬운점은 없어요!
효과 -
밍**
30대 / 여
2022/08/28Good섭취: 1개월 이상
손톱이 자꾸 찢어지고 갈라지는데다 머리카락도 푸석거려서 찾아보다가 먹기 시작했는데 먹기전보다 머릿결도 좀 좋아졌고, 손톱도 단단해진게 느껴져요. 전에는 손톱이 힘없이 물렁거려서 대충 벅벅긁어도 피부에 크게 자극이 없었는데 이거 먹고나서 평소처럼 긁었다가 피볼뻔했음ㅋㅋ 그래서 아 효과가 있긴하구나 느꼈네요
Bad알약이 너무 큽니다. 다른 통에 소분하면 습기먹어서? 푸스러진다고 하더라구요. 아침에 1개씩만 먹어서 따로 가지고다닐일은 없긴하지만 매일매일 먹기쉽게 소분해놓지못하는건 좀 아쉽습니다.
효과 -
욱**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
나우푸드 영양제는 믿고 섭취하는 브랜드죠. 그래서 오랫동안 섭취해왔고 효능도 많이 체감됐습니다.냄새도 없고 보관도 용이하고 여러면에서 장점이 많았습니다.
Bad하지만 알이 너무 커요ㅠㅠ 진짜진짜 너무 알이 큽니다. 그래도 믿을 만한 브랜드라 반년이상 섭취했지만 자주 목넘김할때 막혀서 힘들어서 포기했습니다ㅠㅠ
효과 -
하**
20대 / 남
2022/08/12Good섭취: 3개월 이상
운동 목적으로 섭취했는데, 혈액순환이 향상되니 펌핑감도 좋아지고 근활성도 더 잘되는 것 같았습니다. 알약은 너무 커서 몇번 고비를 넘긴적도 있었습니다. 그래서 다음 제품부터는 500mg 캡슐형을 사서 두알씩 섭취했습니다.
Bad알약이 좀 컸던걸 제외하면 안좋은점은 딱히 없었습니다.
효과부작용 -
H**
30대 / 남
2023/08/25Good섭취: 3개월 이상
피로회복에 도움이 되는것 같았어요. 수면시간이 적을때 먹게되었는데 처음엔 잘 모르겠다가 어느순간 다음날 그렇게 피곤한 느낌은 안들더라구요. 일단 부작용도 딱히 안느껴져서 계속 복용해볼 생각입니다.
Bad단점은 다른사람들이 겪는 증상은 딱히 없었으나, 알약크기가 크긴 큰편입니다.
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
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약사 Anna
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약사 Anna
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