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퀄리티 멀티비타민의 주요 효능(효과)는 멀티비타민이에요. 이외에도 긴장완화, 수면질 개선, 피부 재생, 혈액 생성, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
2개
스테아린산마그네슘, 이산화규소
원료 원산지
중국산
1개
나이아신
일본산
없음
'퀄리티 멀티비타민'에는 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 나이아신 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'퀄리티 멀티비타민'에는 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 나이아신 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.75
효과
피로 개선
85%
감기 덜 걸림
50%
눈 피로감 개선
15%
부작용
속쓰림
15%
소화불량
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
알약크기 보통
75%
맛이나 향이 좋음
45%
퀄리티 멀티비타민에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'퀄리티 멀티비타민'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(85%), 감기 덜 걸림(50%), 눈 피로감 개선(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '퀄리티 멀티비타민'의 부작용으로는 속쓰림(15%), 소화불량(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 맛이나 향이 좋음(45%), 알약크기 보통(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 20개
-
송**
30대 / 여
2022/11/24Good섭취: 3개월 이상
간편하게 한알로 여러알 먹는 번거로움 해결할수 있었어요. 비타민 함량도 높아서 좋아요
Bad기전에 고려은단 비타민씨골드를 복용했는데 그제품은 특유취가 없어서 복용하기 좋았는데 이제품은 멀티비타민이다 보니 특유취가 있어서 초반에 살짝 거부감이 있었는데 먹다보니 적응이 되서 괜찮음. 비타민특유의 냄새를 싫어하시는 분은 다른 제품을 선택하시는편이 좋을듯
효과 -
원**
50대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
선물받아서 먹어보고 계속 구매하는 비타민입니다 코로나때문에 비타민이 도움된다고 해서 꾸준히 복용중인데 확실히 피로감이 덜하고 면역력 증가에 도움이 되는듯요
Bad알약 사이즈가 조금 더 작았으면 좋겠어요 딸아이는 목넘김이 힘들다고 하네요
효과부작용 -
현**
30대 / 남
2022/10/26Good섭취: 3개월 이상
피로가 많이 쌓이고 비타민C 만으로는 부족한것 같아서 비타민 B군이 하루 최소섭취량 까지 포함이 되어 있다고 해서 선택했는데 괜찮았습니다.
Bad비타민 B군 함량이 부족해서 다른 종합비타민을 찾아보려고 합니다.
효과 -
김**
50대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
면역에 도움된다고 해서 꾸준히 복용중입니다 코로나 감염예방에도 도움이 된다고 해서 비타민 항상 챙겨 먹어요 피로감이 덜해요
Bad케이스는 하드한 종이박스로 대체해도 될거같아요
효과부작용 -
비**
20대 / 여
2023/01/08Good섭취: 3개월 이상
많이 졸리고 피곤할 때 마다 먹었는데 괜찮았습니다. 그날 하루 건강하고 피로 없이 활기차게 지낼 수 있어요
Bad알약이 좀 커서 물을 많이 마셔야 합니다
효과 -
채**
30대 / 여
2023/03/11Good섭취: 3개월 이상
아침에 일어나는 게 힘들고 만성피로인 것 같아 종합 비타민을 섭취하기 시작했는데 효과 있는 것 같아요
Bad비타민이라 그런지 신맛이 나는 점이 아쉬워요
효과 -
정**
30대 / 여
2022/07/27Good섭취: 1년 이상
간단하게 먹기 좋음, 알약이 크지읺아 먹는데 부담이 없음, 물에 잘녹기 때문에 입에 오래 머금고있음 안됨
Bad딱이 부작용 이라고 할게 없음
효과 -
양**
20대 / 여
2023/08/17Good섭취: 3개월 이상
비타민 B군 영양제 특유의 냄새를 싫어하는데 그런냄새가 나지 않아서 좋았습니다
Bad아직 젊어서 그런지 특별히 효과를 느끼지는 않았습니다
-
한**
20대 / 여
2023/01/15Good섭취: 1년 이상
항산화랑 피로감 개선이 목표였어요. 매일 먹다보니 안먹었을때 피로하다고 느껴요
Bad딱히 없습니다.
효과 -
정**
30대 / 남
2023/06/06Good섭취: 1개월 이하
피로감이 확실히 사라집니다. 사무실 책상에 놓고 먹기 좋아요 비타민이 햇빛을 받으면 안되기 때문에 포장방법은 좋다고 생각합니다
Bad알약이라 액체형보다 챙겨먹기 쉽지 않아요
효과
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