상세 정보
리뷰13개
이 제품의 효과
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오메가3 미니 젤의 주요 효능(효과)는 혈액순환 개선, 혈중 중성지방 개선이에요. 이외에도 안구건조, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
2정
하루에 최소 1회 - 최대 3회까지 2정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품 리뷰
4.69
효과
눈 피로감 개선
30%
피로 개선
15%
수면질 개선
15%
부작용
속 안좋음
15%
소화불량
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
61%
알약크기 작음
84%
무미/무취
76%
오메가3 미니 젤에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'오메가3 미니 젤'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 피로감 개선(30%), 피로 개선(15%), 수면질 개선(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '오메가3 미니 젤'의 부작용으로는 속 안좋음(15%), 소화불량(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(61%), 무미/무취(76%), 알약크기 작음(84%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 13개
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갓**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
오메가3를 먹기 시작한 이유는 첫번째는 눈이 건조해서입니다. 라섹수술을 하고 가끔씩 아침에 일어나면 눈이 건조해서 눈을 뜨기 힘든데 전날 오메가3를 섭취하면 다음날 그런 증상이 완화되더라구요. 두번째 이유는 혈액순환입니다. 수족냉증이 있어서 혈액순환이 잘 되면 도움이 될 것 같아서 먹었는데 이 부분은 미세하게 효과가 있는 것 같습니다. 그리고 이 제품의 제일 좋은 점! 알약이 작아서 먹기에 정말 편합니다.
Bad아무래도 제품 특성상 특유의 비린내가 나서 먹을 때 약간 힘듭니다.
효과부작용 -
조**
20대 / 여
2023/07/17Good섭취: 3개월 이상
기존 오메가3는 알약이 너무커서 삼키기 힘들었는데 작아서 너무 좋았습니다
Bad오메가 3는 어쩔수없이 먹고 나서 올라오는 생선 비린 맛이 많이 나서 불편했습이다ㅠㅠ
-
소**
20대 / 여
2022/09/10Good섭취: 1개월 이상
일단 목구멍이 좁고 작아서 큰 알약을 먹는데 어려움이 있는 분들은 무조건 요거 추천드려요
Bad크게 없었으나 굳이 말하면 1알이 아니라 2알을 먹어야한다는것
효과부작용 -
미**
20대 / 여
2023/02/11Good섭취: 6개월 이상
피로감이 심하고 면역력이 많이 떨어져 몸살 감기에 자주 걸리는 상태였음
Bad딱히 없었음 2알 먹는 게 살짝 불편
효과 -
미**
30대 / 남
2022/07/10Good섭취: 3개월 이상
섭취과정에서나 섭취후 별다른 냄새가 올라오지 않았고 약 크기가 작아서 먹기 편합니다.
Bad특별한 아쉬움은 없음
효과 -
쏘**
30대 / 남
2022/11/21Good섭취: 6개월 이상
건강유지 목적으로 먹고 있는데 냄새 없고 속도 편합니다. 알약이 작아서 목넘김도 편합니다.
Bad없습니다.
효과 -
은**
50대 / 여
2023/02/12Good섭취: 3개월 이상
먹기에 좋고 피로감도 덜하고 위에 부담도 없고 어취가 없어서 먹기에 아주 편함
Bad아쉬운점은 없다
효과 -
C**
20대 / 남
2023/04/05Good섭취: 1개월 이상
섭취전 피로감이 있는편이였고 복용할땐 겔이다보니 목넘김도 편해서 좋습니다.
Bad복용으로 인한 확실한 부작용은 아니지만 소화불량 있습니다.
부작용 -
정**
30대 / 여
2022/10/22Good섭취: 1개월 이상
알약이 작아서 목넘김이 쉬웠어요. 오메가쓰리의 특유의 비린내가 느껴지 않아서 좋았어요.
Bad뭔가 느껴지는 부작용은 없었어요.
효과 -
에**
30대 / 여
2024/07/13Good섭취: 1년 이상
알약이 작아 삼킬 때 부담이 없습니다. 엄마도 작아서 좋아하세요~
Bad없습니다~
효과
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