콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
기존 가루타입 콜라겐을 먹었었는데 냄새가 심하고 먹기 불편해서 타플렛 타입을 찾다가 같은 회사 제품인 이 제품을 먹기 시작했습니다 하루 6정 섭취가 기본이지만 3정씩만 복용해서 그런지 큰 효과는 없습니다
Bad알약이 커서 삼킬때 약간 부담이 있고 가루타입보다는 효과가 많이 떨어집니다
예전에 가루형태 먹엇을 때 효과가 좋았음 최근 피부가 탄력없고 칙칙하고 뾰루지가 나기 시작해서 다시 구매 피부가 조금씩 좋아지는 게 보임 가루형태는 진짜 사람이 먹을 게 못되는데 이건 알약도 크고 맛도 좀 별로고 개수도 많지만 가루형태보다는 백배나음
Bad가루형태 먹다가 먹어서 그런지 아쉬운거는 모르겠음 이게 훨 나아서...
날씨가 건조해서 발 뒤꿈치가 갈라지고 살이 허옇게 일어나는데 얼마 섭취 안했지만 6알 먹고 바로 다음날 개선된 점이 좋았습니다 개인적으로 옛날에 3알씩 먹었는데 효과는 크게 없었고 6알씩 먹어야 효과 나요
Bad역시 6개를 한번에 먹어야한다는게 제일 불편해요 근데 가루형태는 먹고싶지 않아서 알약으로 먹음
가격도 저렴한 편이라 괜찮았고 약 크기가 작은 편은 아니지만 목넘길때 불편함을 느낄 정도는 아니였다고 생각합니다 한번 복용 시 2정씩 복용 했습니다ㅡ
Bad딱히 없었습니다
무릎보호를 위해서 간편하게 먹으려고 알약형태 구매한건데 아직까지 뚜렷한 개선효과는 모르겠어요
Bad알약이 너무커서 식도염 유발합니다 복용숫자나 크기에 비해 함량이 미비해요
피부톤이 맑게 유지되는 느낌이고 달달한 한국 제품과 다르게 알약형태인 점이 좋습니다
Bad단 젤리나 구미형태가 싫어서 타블렛으로 구매했지만 목 넘길 때 사이즈가 약간 커요
꾸준히 먹은 후 주위에서 모두 피부가 좋아졌다고 함 안에서부터 차오르는 피부광이 생김 탄력이 좋아진듯?
Bad알약 크기가 너무 크고 하루에 6개나 먹어야해서 불편함
먹은지 4일차부터 피부가 반질반질했어요. 기름기가 생긴것 같은데 건성인분이 사용하면 더 적합할것 같아요
Bad알약이 커서 여성분들은 거부감들것 같아요
그다지 좋은지 효과도 모르겠어요 잘 챙겨 먹지 않게 되여
Bad먹는 개수가 많아요 ㅠㅠㅠ 너무 힘들어요 그래서 챙겨 먹기힘듬
함량대비 가격이 저렴해서 늘 먹는제품입니다. 좋아요
Bad6알을 먹어야해서 매우 불편..그래서 3알정도만 먹어요