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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로폴리스가 뭐예요?
천연항생제라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만들어내는 물질이에요. 식물의 수지(진액)와 벌의 분비물이 섞여 있어요.
가글이나 스프레이 형태 제품을 사용하면 입안의 세균을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 항균 효과가 항생제만큼 강력하진 않지만, 그만큼 부작용 걱정이 덜해요.
또 항산화력도 높아서 노화를 촉진하는 활성산소를 없애줄 수 있어요. -
02.
프로폴리스 영양제에 쓰여있는 '플라보노이드'가 뭐예요?
프로폴리스의 가장 중요한 성분은 플라보노이드에요. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 환경에 따라 성분의 함량이 달라지기 때문에, 제품을 볼 때 플라보노이드가 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
식약처에서 인증받은 건강기능식품이라면 하루 플라보노이드 섭취량이 16~17mg 정도로 표준화되어 있어요. 참고로 입안의 항균작용을 위해 사용하는 경우에는 특별히 섭취량이 정해져있지 않으니, 필요한 만큼 사용하셔도 괜찮아요. -
03.
프로폴리스를 어떻게 추출하는지 궁금해요!
프로폴리스에서 유용한 물질들을 얻기 위해서는 알코올이나, 이산화탄소를 이용한 추출 과정이 필요해요.
알코올을 이용한 주정 추출은 순도가 높은 편이라 널리 사용되는 방법이에요. 약 70% 정도의 알코올에서 플라보노이드가 가장 높게 추출되었다는 실험 결과가 있어요. 하지만 불순물이 남아있을 수 있고 알코올 향과 맛이 남아 섭취할 때 거부감을 느끼기도 해요.
이산화탄소를 이용한 초임계 추출은 알코올 향이 남지 않고 순도도 높기 때문에 품질이 좋지만, 가격이 비싼 편이에요. -
04.
건강기능식품이 아니어서 '플라보노이드' 함량 확인이 어려울 땐 어떻게 하나요?
건강기능식품이 아닌 경우에는 품질을 정확하게 비교하기가 어려운 편이에요.
특히 직구를 통해 구매할 수 있는 해외제품들은 전체 프로폴리스 양으로 표기하기는 경우가 많아요.
관련 연구에 따르면, 하루 400~500mg 정도의 프로폴리스를 복용했을 때 효과가 나타난다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요. 하지만 일정한 기준으로 판단하기가 어려우니 제품에서 추천하고 있는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응을 보면서 섭취량을 조절하세요. -
05.
프로폴리스를 고를 때 원산지를 확인하는 것이 좋다고 하던데, 맞나요?
자연환경과 꿀벌이 함께 만들어내는 원료이다 보니, 청정 국가에서 만들어진 프로폴리스가 품질이 좋다고 볼 수 있어요. 대표적으로 뉴질랜드와 호주, 브라질 같은 나라의 제품이 유명해요.
원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품 리뷰
4.52
효과
감기 덜 걸림
60%
구내염 개선
29%
잇몸 염증/통증 감소
10%
부작용
속 안좋음
15%
가려움
3%
속쓰림
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
73%
알약크기 보통
75%
맛이나 향이 불쾌
49%
프로폴리스 1500에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'프로폴리스 1500'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(60%), 구내염 개선(29%), 잇몸 염증/통증 감소(10%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '프로폴리스 1500'의 부작용으로는 속 안좋음(15%), 가려움(3%), 속쓰림(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(73%), 맛이나 향이 불쾌(49%), 알약크기 보통(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 65개
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온**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
비염이 심하고 면역력 걱정에 꾸준히 먹고 있어요. 영영제인지라 먹을 땐 효과가 있나 싶은데 안먹으면 효과를 느낄 수 있네요. 비염이 심해지거나 감기 증상이 느껴질 때 두 알씩 먹으면 더 심해지지 않고 금방 나아서 가장 열심히 챙겨먹습니다.
Bad냄새가 고약한 점...평소엔 별로 못느끼는데 빈속에 먹거나 트름을 하면 그 특유의 냄새가 올라와서 빈속엔 먹지 않아요.
효과 -
갓**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
면역력이 떨어진 느낌이 들어서 프로폴리스 영양제를 먹었습니다. 한통을 다 먹으면 중간에 휴약기를 가지면서 3통을 먹었는데요, 면역력 증진에 효과가 있다고 느꼈습니다. 알약크기는 보통이라서 무난합니다. 여러 타입의 제품이 있지만 알약타입이 효과가 제일 좋은 것 같아요.
Bad특유의 약냄새가 나는 편이라서 향에 민감하면 섭취하는데에 불편할 수도 있을 것 같습니다.
효과 -
초**
30대 / 여
2022/09/29Good섭취: 3개월 이상
만성 비염에 구내염도 자주 생기고 늘 기운이 없었는데.. 먹고부터는 구내염이 안 생기네요. 그리고 감기도 심하게 오진 않는것 같고요. 좀 쌩쌩해진 것 같은 기분도요..^^
Bad먹는걸 깜빡해서 저녁에 먹으면.. 수면에 방해되는 것 같아요.. 잠이 안오고 너무 쌩쌩;;
효과부작용 -
용**
30대 / 여
2022/09/09Good섭취: 1년 이상
섭취 전에는 조금만 피곤해도 구내염부터 시작해서 편도염이 심했어요 편도가 한번 부으면 열도 나고요 이거 먹고 나서는 구내염은 종종 나긴하지만, 편도염이 확실히 없어졌어요ㅠㅠ 그것만해도 너무 좋아요 정말
Bad딱히 불편한건 없지만 알이 점 커서 넘기기 어려워요
효과부작용 -
박**
40대 / 여
2022/09/09Good섭취: 1년 이상
조금만 피로하몀 눈다래끼가 자주 났었는데 프로폴리스 복용 후 눈다래끼 안납니다. 전 저녁 먹고 3,000mg 정도 복용해서 효과봤어요. 이 약은 두알씩 먹었습니다.
Bad약 사이즈가 커서 어떨땐 중간에 걸린 느낌이 들기도 합니다.
효과 -
챙**
30대 / 여
2022/06/27Good섭취: 3개월 이상
감기예방 면역력에 좋다고 해서 먹고있습니다. 기관지가 안좋아 감기에 잘 걸렸는데 이 영양제 덕분인지 강 기에 잘 안걸립니다.
Bad냄새가 역해서 먹는데 힘들었습니다. 삼켜도 계속 냄새가 입에 남아있어요.
효과부작용 -
블**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
면역력이 좋아지는 느낌이었어요. 자주 나던 입병도 안나더라구요. 구강케어에도 도움이 된 것 같아요.
Bad향이 조금 강렬해서 향에 민감한 분들은 섭취하기가 쉽지 않을 것 같아요.
효과 -
P**
30대 / 여
2024/03/26Good섭취: 1개월 이상
비염 증상이 심하게 나타났어요. 콧물, 재채기가 나서 코가 막혔고 한번 재채기가 시작하면 계속 했어요. 복용 후에 조금 나아진것 같은 느낌이 들어요.
Bad알약 냄새요. 삼키고 나서도 냄새가 올라와요.
효과부작용 -
신**
30대 / 여
2024/04/30Good섭취: 6개월 이상
감기 달고 살고 면역력 떨어지면 몸에 뭐가 올라오는데 이거 먹고 나서는 현저히 줄었고 감기 안 걸려요 !
Bad냄새가 그닥 좋지는 않습니다
효과부작용 -
오**
30대 / 남
2023/03/13Good섭취: 1년 이상
잦은 감기와 구내염이 있어으나 복용이 이후부터는 면연력이 좋아진 느낌을 받고 있습니다
Bad별다른 아쉬운 점이 없어 지속적인 복용중
효과
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약사 Anna
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