상세 정보
리뷰12개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.75
효과
피로 개선
66%
눈 피로감 개선
50%
수면질 개선
50%
부작용
속 안좋음
16%
설사
8%
속쓰림
8%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
58%
알약크기 큼
50%
무미/무취
83%
알티드림에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'알티드림'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(66%), 눈 피로감 개선(50%), 수면질 개선(50%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '알티드림'의 부작용으로는 속 안좋음(16%), 설사(8%), 속쓰림(8%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(58%), 무미/무취(83%), 알약크기 큼(50%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 12개
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김**
20대 / 여
2022/09/05Good섭취: 1개월 이하
오메가3 제품 중 함량이 높고 KD파마 특허 공법으로 추출한 고순도 제품입니다. 오메가3 특유의 비린내가 나지 않고 주변 피드백이 좋은 제품입니다. 캡슐 자체의 크기는 크지만 목넘김이 불편하진 않았습니다.
Bad캡슐 1알의 크기가 크지만 양을 2알로 나눈 제품들보다 전 1알이 편해서 단점같지 않습니다.
효과 -
정**
20대 / 여
2022/10/23Good섭취: 1개월 이상
눈이 매우건조해서 자다일어나서 마친듯이 눈을 비빈적이많아서 오메가3를 먹기시작했어요. 예전처럼 눈이 뻑뻑하다고 느끼진않습니다. 좋아요. 앞으로 꾸준히 먹어볼꺼에요.
Bad효과가 드라마틱하게 바로 나타나진 않는거 같아요. 아직 복용기간이 짧아서 그런것도 있는것 같습니다.
효과 -
노**
30대 / 여
2022/06/13Good섭취: 1년 이상
약사님 추천 약이에요. 제형도 나쁘지 않고 역한 냄새도 없어요. 한알에 950이라 그것도 만족합니당
Bad개별포장이 아니어서 좀 아쉬워요. 개별 포장 아닌데도 약국에서 사기에 싼 가격은 아니구여
-
건**
20대 / 남
2022/08/10Good섭취: 3개월 이상
오메가 쓰리 특유의 비린내가 없고, 삼킨 이후 시간이 꽤 지나도 역한 향이 전햐 올라오지 않습니다.
Bad알약 크기가 작지는 않고, 가격이 좀더 비쌉니다.
효과 -
이**
20대 / 여
2022/08/25Good섭취: 1개월 이상
약사님 추천으로 구매했고 2개월간만 하루 4알 복용 권유하셔서 그렇게 복용했어요. 붓기가 빠져서 그런지 살도 같이 빠졌어요. 냄새도 없고 좋아요.
Bad아쉬운 점은 없습니다.
효과 -
김**
30대 / 여
2022/10/17Good섭취: 3개월 이상
오메가3 특유의 냄새가 없어 좋음 크기도 크지않아 목넘김도 부담없어서 좋음
Bad아직 아쉬운 부분이나 부작용은 없는거 같음
효과 -
ㅅ**
20대 / 여
2023/05/13Good섭취: 1개월 이상
크게 차이를 느끼지는 못했지만 필요한 영양성분이라고 해서 먹고있어요.
Bad알약이 커서 삼키기 좀 불편했어요.
효과부작용 -
리**
30대 / 여
2022/05/13Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
눈의 피로도가 많이 좋아짐
Bad빈속에 먹으면 속이 좋지않음
효과부작용 -
유**
30대 / 여
2023/08/15Good섭취: 1개월 이하
콜레스테롤 수치를 낮출수 있다고 생각해서 구매해서 먹고 있습니다 꾸준히 먹어봐야 알것 같아요
Bad크기가 조금 큽니다
효과부작용 -
스**
20대 / 여
2022/11/28Good섭취: 1개월 이하
눈이 뻑뻑했던게 좋아졌어요 혈류개선이 있었어요 안먹는거랑 차이가 분명 있음
Bad약 사이즈가 커요
효과
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