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이 제품의 효과
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오메가3 프로의 주요 효능(효과)는 두뇌 건강, 혈액순환 개선, 혈중 중성지방 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 기억력 개선, 우울감 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.52
효과
피로 개선
54%
콜레스테롤 수치 개선
28%
얼굴색 좋아짐
22%
부작용
설사
6%
속 안좋음
4%
속쓰림
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
54%
알약크기 큼
70%
무미/무취
56%
오메가3 프로에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'오메가3 프로'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(54%), 콜레스테롤 수치 개선(28%), 얼굴색 좋아짐(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '오메가3 프로'의 부작용으로는 설사(6%), 속 안좋음(4%), 속쓰림(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(54%), 무미/무취(56%), 알약크기 큼(70%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 50개
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보**
20대 / 여
2024/02/29Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
같은 브랜드 오메가3 다 먹고 함량 더 좋은거 찾다가 가격도 괜찮고 성분도 괜찮아서 코스트코에서 구매했어요! 하루 한 알이다보니 알 크기가 다른 제품에 비해 좀 큰 편이지만 한알만 챙기면 돼서 편해요~! 향은 비린 향 잡으려고 나는 냄새인지 약간 달달하고 구수한 향이 나서 먹을때 역하거나 하지 않아요 오메가3가 혈당 잡는데도 도움 된다고 하고, 두뇌활동에도 도움 준다고 해서 먹고있는데 공부할때 전 보다 조금 더 집중이 잘 되는 것 같아요
Bad알이 좀 큰 편이라 목넘김이 조금 힘들어요. 다른 영양제보다도 산패가 걱정되는 오메가3인만큼 개별 포장이 아닌게 많이 아쉬워요. 그래서 오메가3만 따로 소분해서 보관해 먹고있어요.
효과 -
j**
20대 / 여
2023/07/21Good섭취: 3개월 이상
먹을때는 잘 모르지만 먹다가 안 먹으면 먹을때보다 쉽게 피로함을 느꼈습니다!
Bad오메가쓰리 특유의 맛은 나는 편이라서 맛이 없고 크리고 커서 삼키기도 쉽지 않았습니다. 그러나 대부분의 오메가쓰리 알약에서 나타나기때문에 어쩔 수 없자고 생각합니다.
효과 -
지**
20대 / 여
2024/03/20Good섭취: 1개월 이상
눈이 너무 건조한 느낌이 들어서 오메가 쓰리가 눈 건강에 효과가 있다길래 섭취 시작함 확실히 눈 건조한 빈도 수가 줄어든게 체감이 됨
Bad알약이 너무 커서 먹기 너무 불편했음
효과 -
장**
40대 / 남
2023/02/13Good섭취: 1개월 이상
아직 잘 모르겠어오 그냥 먹어요 저렴한거갘아서. 효고ㅓ가 있을거라 봅니다
Bad아직 잘 모르겠다거.. 아오 그냥 먹는중 저렴한거갘아서 그넝 묵자 리뷰 짜증나
-
늘**
30대 / 여
2023/10/30Good섭취: 3개월 이상
딱히 증상이 있어서는 아니었고 오메가3 너무 유명해서 먹게 됐어요
Bad알약이 좀 큰 편이긴 합니다 ㅜㅜ 효과가 막 느껴질 정도는 아직 잘 모르겠어요
부작용 -
이**
30대 / 여
2023/12/19Good섭취: 3개월 이상
눈에 띄게 달라지는 건 모르겠지만 콜레스테롤 관리가 필요해서 구매했어요. 저렴해요.
Bad크기가 커서 삼길 때 약간 불편해요
효과부작용 -
황**
20대 / 남
2024/07/27Good섭취: 1년 이상
무난한 오메가3라 꾸준히 챙겨먹게되는데 먹을만 합니다
Bad체감되는 좋은점이 느껴지는게 없었습니다 다른 부작용은 없었습니다
부작용 -
혀**
20대 / 남
2024/01/14Good섭취: 6개월 이상
EPA와 DHA성분이 많이 함량되어 있어서 좋았습니다.
Bad알약이 생각보단 커서 가끔씩 삼키기 조금 힘들때도 있었습니다
효과 -
강**
40대 / 남
2023/05/05Good섭취: 6개월 이상
가크금 코피가 나서 혈액개선을 위해 복용하기시작햏는데 알약이 커서 불편하지만 냄새가 안나서 좋습니다
Bad알약이 너무 큼
-
P**
50대 / 남
2023/08/06Good섭취: 1년 이상
EPA / DHA 1,000mg 이상 제품 가운더 가장 저렴한 제품 가운데 하나
Bad가끔 섭취 후에 어취가 발생
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
