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이 제품의 효과
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20100 알티지 오메가3의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 혈액순환 개선, 혈중 중성지방 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 치아 건강, 피부 재생, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.42
효과
피로 개선
52%
정맥류 개선
15%
눈 피로감 개선
15%
부작용
설사
5%
속 안좋음
5%
손발 저림
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
52%
알약크기 큼
52%
무미/무취
63%
20100 알티지 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'20100 알티지 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(52%), 정맥류 개선(15%), 눈 피로감 개선(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '20100 알티지 오메가3'의 부작용으로는 설사(5%), 속 안좋음(5%), 손발 저림(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(52%), 무미/무취(63%), 알약크기 큼(52%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 19개
-
미**
30대 / 여
2022/09/03Good섭취: 3개월 이상
오메가3는 필수섭취라도 해서 먹기시작했습니다 아직은 큰 효과를 보진 못했지만 중성지방 등 혈행건강에 고민이되어서 먹기시작했고 다음 건강검진의 변화를 기대하며 먹고있습니다
Bad먹고나면 확실히 오메가 3 그 특유의 향이 살짝 올라오긴합니다 알이 크긴한게 넘김에는 문제가 없습니다
-
겸**
40대 / 여
2023/01/31Good섭취: 1개월 이상
심장이 자주 아프고 손발저림이 심하고 수족냉증도 약간 있었는데 꾸준히 1년 넘게 먹으니 그런 증상이 없었졌어요~~당뇨가 있어 꼭 필요한 영양제라서 꾸준히 섭취할 예정입니다. 타사와 비교했을때 특별히 다른건 없으나 어취는 타사대비 거의 없습니다.
Bad크기가 조금 크고 유통기한이 짧아요..소화가 잘 안될때 먹거나 배가 엄청 부를때 먹으면 어취가 올라 옵니다
효과 -
김**
20대 / 여
2023/01/27Good섭취: 6개월 이상
점심 먹고 섭취했는데 피로감이 덜한 느낌이었어요. 먹고 안먹고의 차이가 컸던 영양제에요.
Bad알약 삼키는 걸 어려워하는 타입이라 처음 알 크기에 놀랬고 넘기는 것도 불편했어요. 알약 넘기는 거 어려워 하시는 분들은 고민을 좀 더 해보세요!
효과 -
하**
20대 / 여
2022/11/06Good섭취: 3개월 이상
섭취하기 전보다는 확실히 피로감도 줄었고 몸도 건강해지는 느낌이에요 그리고 오메가 3하면 생각나는 비린감도 하나도 없고 포장도 6개씩 포장 되있어서 소량으로 휴대하기도 편하네요
Bad오메가 3가 다 크긴하지만 확실히 크네요
효과 -
영**
50대 / 남
2022/07/30Good섭취: 6개월 이상
포장을 열면 레몬향이 나서 좋아요~또 일반 오메가3아니고 rtg오메가인데도 가성비가좋아요~
Bad알약이 조금 큰편이지만 오메가3는 전체적으로 다 캡슐이커서 어쩔수없지요
효과 -
이**
30대 / 여
2022/11/11Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
콜레스테롤 수치가 좀 올라서 먹기 시작했는데 수치 좋아졌어요 오메가3라고 해서 비린맛 날까봐 걱정했는데 레몬향 나서 먹기도 편해요
Bad부작용은 없는데 약 포장이 좀 과대포장 아닌가 싶긴 해요
효과 -
김**
20대 / 여
2022/11/08Good섭취: 3개월 이상
증상은 딱히 없었지만 꾸준히 복용하니 잠이 더 잘오고 푹 자는 횟수가 늘어났어요
Bad알약의 크기가 커서 먹기 불편했어요
효과 -
윤**
30대 / 여
2023/01/04Good섭취: 3개월 이상
체감할만한 효과는 딱히 없었습니다. 향이 레몬향이라 특유의 비린내가 적어 좋았습니다
Bad너무 커요 넘김은 좋아요
-
J**
20대 / 남
2024/04/03Good섭취: 3개월 이상
눈에 좋다고해서 먹어본거라서 큰 무언가는사실 못느낀듯합니다
Bad약이커서 물을 한움큼 먹고 먹어야 넘어가는정도
효과 -
낭**
40대 / 남
2022/11/19Good섭취: 1년 이상
특별한 증상없이 혈행개선을 위하여 안터넷검색하여 후가거좋은제품을 찾아 섭취중
Bad부작용없슴 아쉬운점 없슴
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
