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이 제품의 효과
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알티지 오메가3의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 혈액순환 개선, 혈중 중성지방 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 우울감 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.65
효과
피로 개선
49%
수면질 개선
20%
콜레스테롤 수치 개선
20%
부작용
속쓰림
3%
속 안좋음
2%
효과 없음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
75%
알약크기 큼
54%
무미/무취
85%
알티지 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'알티지 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(49%), 수면질 개선(20%), 콜레스테롤 수치 개선(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '알티지 오메가3'의 부작용으로는 속쓰림(3%), 속 안좋음(2%), 효과 없음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(75%), 무미/무취(85%), 알약크기 큼(54%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 91개
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오**
20대 / 여
2024/09/01Good섭취: 3개월 이상
눈이 건조하고 뻑뻑한 느낌이 사라졌어요. 안먹으면 바로 안좋아지는걸 느껴요. 이전에 먹었던 오메가3들은 먹고나면 생선비린내가 올라오고는 했는데 나우거는 완전 괜찮아요!
Bad모든 오메가3들이 그렇듯이 크기가 큰게 좀 단점인거같아요.
효과 -
소**
20대 / 여
2023/01/24Good섭취: 6개월 이상
제품 섭취 전에 비해 혈중 콜레스테롤이 개선되는 효과를 볼 수 있었습니다
Bad다른 오메가 쓰리는 작은 알로 두알씩 먹는 것ㅇ얐는데 이건 큰 알로 한알 섭취하는 거라 좀 큰감이 없지않아 있습니다
효과부작용 -
공**
20대 / 여
2024/01/23Good섭취: 3개월 이상
트레이너 선생님이 추천해줘서 구매해서 꾸준히 복용중입니다 원래 이런거에 둔해서 잘 모르지만 좋다고하니 매일 먹구있어용
Bad부작용 없고 비리다고하시는분들도 계신데 저는 그런것도 없습니다
효과부작용 -
효**
30대 / 남
2024/03/05Good섭취: 3개월 이상
섭취 전 특별하게 이상이 있던 증상은 없었습니다 다만 생선을 먹을 일이 자주 없다보니 부족한 영양소를 챙기는 것이지요
Bad아쉬운점은 없었습니다. 부작용도 없었습니다.
효과 -
J**
50대 / 여
2022/11/10Good섭취: 1년 이상
고지혈증 약을 복용하고 있어 오메가3도 영양제로 복용하고 있습니다.중성지방에 좋다고 하길래.
Bad알약 크기가 좀 커서 목넘김이 약간 불편합니다. 이제는 익숙해져서
효과 -
김**
20대 / 남
2023/07/24Good섭취: 1년 이상
오메가3를 섭취한 이후로 알게모르게 몸이 산뜻해진 느낌 가격도 저렴하고 물에 홀랑 삼키면 비린맛도 안남
Bad신선도를 위해 냉장보관하는 편인데 그게 좀 귀찮음
효과 -
최**
20대 / 남
2024/03/26Good섭취: 3개월 이상
고기를 많이 먹고 있어서 평소 혈중농도 올리는걸 방지하기 위해 사서 먹었는데 아직 재보지는 못 해서 잘 모르겠습니다..!
Bad섭취는 너무 편해서 좋았습니다
-
문**
30대 / 여
2024/09/03Good섭취: 6개월 이상
식단 조절 중인데 중성지방 수치가 내려갔어요 가끔 기름진 걸 먹어도 수치가 괜찮네요
Bad알약을 잘 먹는 편이라 큰 어려움 없지만 크다고 느낄수도 있겠네요
효과 -
변**
20대 / 여
2023/02/19Good섭취: 1개월 이상
혈액순환이 되는 느낌이 들었다 손발이 덜 붓고.. 가격도 rtg오메가쓰리중에 저렴하고 믿을 수 있는 브렌드라서 좋았다
Bad알약이 역시 좀 크다 보관시 주의가 필요하다 쉽게 눌러붙을 수 있음 재질상
효과부작용 -
방**
30대 / 여
2022/10/23Good섭취: 3개월 이상
약국에서추천받아서 구매했고 먹다가안먹으면 바로 안구건조증이너무심해서 다음날아침에 눈뜨기가힘듭니다 먹으면바로좋아져요
Bad딱히불편했던점은없습니다
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
