상세 정보
리뷰12개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
2캡슐
하루에 1회, 1회당 2캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.83
효과
혈압 수치 개선
25%
콜레스테롤 수치 개선
25%
혈중 중성지방 수치 개선
16%
부작용
속 안좋음
8%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
75%
알약크기 보통
66%
무미/무취
75%
비건 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비건 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 혈압 수치 개선(25%), 콜레스테롤 수치 개선(25%), 혈중 중성지방 수치 개선(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비건 오메가3'의 부작용으로는 속 안좋음(8%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(75%), 무미/무취(75%), 알약크기 보통(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 12개
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윤**
30대 / 여
2023/06/26Good섭취: 3개월 이상
일반 오메가3는 임산부한테 안좋다고해서 식물성으로 변경했는데 향은 좀 역하지만 먹을만해요. 약간 말랑말랑한 재질이고 오메가3치고 작은편인것같아요.
Bad하루 2번 먹어야하는 귀찮음이 있어요.
효과 -
김**
40대 / 여
2024/05/01Good섭취: 1개월 이상
같은 브랜드의 루테인 제품을 먹고 있어서 같이 구매해봤어요. 아이허브에서 할인도 자주하고 리뷰도 좋길래 샀습니다
Bad아직 먹기 전후 특별한 효과는 잘 모르겠어요 도움이 되겠지 하고 먹고 있습니다
-
디**
30대 / 남
2024/04/01Good섭취: 3개월 이상
오메가3에서 나는 생선비린내가 없어서 좋았습니다.
Bad조금 큰 캡슐이긴 한데 크게 불편하진 않아요
효과 -
가**
30대 / 여
2023/02/05Good섭취: 1개월 이하
오메가3의 특징이긴 하지만 알약 크기가 커서 먹을때랑 먹고서 목에 걸리는 느낌이 불편해서 꾸준히 잘 못 먹었어요
Bad특별히 느낀 불편한 점이나 부작용은 없었어요 다만 알약 크기가 안그래도 큰데 3알 먹어야 한다는 점
-
이**
40대 / 여
2022/08/21Good섭취: 1개월 이하
비린맛때문에 오메가3를 먹으면 좋다는 걸 알아도 꺼려졌는데 비린 맛 전혀 없이 섭취가능해서 좋았음
Bad아직까지는 부작용 없으나 비건오메가가 피시오메가보다 효과가 낮은 편이라는 이야기를 들은 적이 있어 알아볼 예정
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대**
20대 / 남
2022/12/05Good섭취: 1개월 이상
다른 오메가3와 달리 확실히 냄새가 안 납니다. 그 외 특이사항은 못 느꼈습니다.
Bad특별히 불편한 점른 없었습니다.
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안**
40대 / 남
2023/08/02Good섭취: 1개월 이상
다른 제품 보다 냄새가 덜해서 목넘김이 나쁘지 않고 포장도 컴팩트해 좋았습니다.
Bad딱히 없었어요.
효과 -
P**
30대 / 여
2024/06/23섭취: 6개월 이상효과
-
최**
20대 / 여
2022/12/02Good섭취: 1개월 이상
피부가 좋아짐 윤기 비린냄새 없음 역하지 않음 건강해지는 느낌이 듭니다
Bad알약크기가 큼
효과 -
정**
30대 / 남
2023/10/24Good섭취: 1개월 이상
평소 혈압이 140정도 나왔었는데 꾸준히 먹으면서 혈압이 낮아지게 됨
Bad냄새가 좀 역함
효과
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