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이 제품의 효과
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건강한가 알티지 오메가3 맥스의 주요 효능(효과)는 혈액순환 개선, 눈 건강, 두뇌 건강이에요. 이외에도 안구건조, 기억력 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
2캡슐
하루에 1회, 1회당 2캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.26
효과
피로 개선
57%
콜레스테롤 수치 개선
36%
수면질 개선
21%
부작용
속 안좋음
10%
설사
5%
졸음
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
63%
알약크기 보통
52%
무미/무취
78%
건강한가 알티지 오메가3 맥스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'건강한가 알티지 오메가3 맥스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(57%), 콜레스테롤 수치 개선(36%), 수면질 개선(21%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '건강한가 알티지 오메가3 맥스'의 부작용으로는 속 안좋음(10%), 설사(5%), 졸음(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(63%), 무미/무취(78%), 알약크기 보통(52%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 19개
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김**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
착한 가격에 개별포장된 오메가3를 구입하여 기존의 먹던 오메가3 뒤를 이어 먹어보았는데 특별한 특징은 없지만 무난하게 먹을 수 있는 제품이라고 생각됩니다 국내제품이라 포장은 깔끔해요
Bad기존의 먹던 제품에 비해 epa나 dha의 함량이 낮아 권장량은 하루1알이지만 2알이상 먹어보아도 눈과 육체피로에 크게 도움되지않습니다. 원재료의 차이라고 봐야할것 같지만.. 크게 마음에 들지 않더군요
부작용 -
후**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 3개월 이상
혈행개선에 도움을 준다고해서 꾸준히 먹고있는데 건강검진 결과 나와보면 알겠죠...? 같이 먹는 동생말로는 콜레스테롤 수치가 좀 낮아졌다고 하네요
Bad오메가3 제품자체가 대부분 알약이 커서 먹기에 조금 불편해요
효과 -
김**
20대 / 여
2022/10/18Good섭취: 1년 이상
크게 향이 부대끼는게 없어서 다행이였어요! 하나하나 깔끔하게 포장돠어있고 들고다니기 좋아요
Bad알약을 두개씩먹어야하는데 조금...커서 먹기 불편했던게 많이 아쉬웠어요
효과 -
박**
20대 / 여
2022/08/23Good섭취: 1개월 이상
아직 1달 밖에 안 되어 크게 효과 본 것은 없으나 용량대비 가격도 적당한 것 같고 좋습니다
Bad알약이 조금 큰 편이긴하나 오메가3는 작은 알약을 못봐서 평균 크기인 것 같습니다
효과 -
곰**
30대 / 여
2023/04/21Good섭취: 1년 이상
오메가쓰리는 꼭 섭취해야하는 필수 영양제라고 해서 먹은지 오래되었습니다
Bad알이 너무 커요 그리고 두알이나 먹어야합니다
부작용 -
선**
40대 / 여
2022/06/26Good섭취: 3개월 이상
알약크기도 적당해서 목넘김도 불편하지 않고 좋으며 피로도 넘 잘 풀렸습니다.
Bad제품에 아쉬운점이 없습니다.
효과 -
채**
30대 / 여
2023/03/19Good섭취: 1개월 이상
크기가 작아서 먹기 편하고 냄새도 안나서 좋아요 이전에 먹었던 오메가3들 보다는 먹기 편합니다
Bad어떤 효과가 있는진 잘 모르겠어요
효과 -
야**
20대 / 남
2022/12/03Good섭취: 1개월 이상
타사 오메가 대비 작은 알약으로 목넘김이 쉽고, 가격이 저렴한 편에 인증받은 원료를 사용했어요.
Bad불편한 점은 딱히 없었어요
효과 -
g**
20대 / 여
2023/08/20Good섭취: 1개월 이상
특별히 좋은 점은 아직 잘 모르겠습니다. 제품 향은 없고 목 넘김은 좋았습니다
Bad불편한 점은 딱히 없었습니다
효과 -
정**
40대 / 남
2022/09/19Good섭취: 1개월 이상
뭔가 건강에 좋은걸 먹고 있다는 심리적 안정감, 연질캡슐이라 목넘김이 좋다.
Bad캡슐의 크기가 너무 큽니다.
효과
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