상세 정보
리뷰76개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.50
효과
피로 개선
43%
수면질 개선
15%
콜레스테롤 수치 개선
14%
부작용
속 안좋음
6%
설사
2%
소화불량
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
68%
알약크기 큼
69%
무미/무취
75%
오메가3 700mg(국내)에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'오메가3 700mg(국내)'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(43%), 수면질 개선(15%), 콜레스테롤 수치 개선(14%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '오메가3 700mg(국내)'의 부작용으로는 속 안좋음(6%), 설사(2%), 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(68%), 무미/무취(75%), 알약크기 큼(69%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 76개
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미**
20대 / 여
2023/08/14Good섭취: 3개월 이상
섭취전에 다른 타 오메가3 제품을 먹었는데 크게 차이를 잘 모르겠더라구요..! 그래도 구입하기 편하고 지금처럼 유지하려고 꾸준히 먹는중입니다
Bad불편한점은 크게 없었는데 드라마틱한 변화는 아직까지는 잘 못느낀거 같아요. 개개인마다 차이는 있겠지만 안먹는것도 나아서 꾸준히 먹는중입니다.
효과 -
라**
20대 / 남
2023/04/12Good섭취: 3개월 이상
두뇌 개선을 위해 먹고있는데 가시적인 효과는 없습니다. 다른 오메가에 비해 비린맛이 느껴지지는 않아요
Bad아무래도 제형이 다른 영양제와는 다른지라 섭취때 조심해야 하고 보관에 신경써야합니다
-
분**
30대 / 여
2023/05/10Good섭취: 3개월 이상
소화가 잘됩니다. 오메가3는 소화가 잘 안되서 비린 트림이 자꾸 나오는데 솔가는 전혀 그런게 없습니다.
Bad알약 크기가 좀 큰 편입니다. 그래도 부드러운 제형이라서 잘 넘어가긴 합니다.
효과 -
지**
20대 / 여
2022/10/07Good섭취: 3개월 이상
약 사이즈가 큰것같은데 방향만 목구멍쪽으로 잘 위치하면 부드럽게 넘어가요. 그리고 은근 비린내가 안나요
Bad섭취 후 누워있었다면 1시간 정도 후에 속에서 비린한 향이 올라올때가 있어요
효과 -
요**
30대 / 여
2024/06/13Good섭취: 1년 이상
다른 오메가에 비해 작고 향이 없어서 먹기 편해요! 그래서 솔가 제품만 찾아 먹어요!
Bad없었어요! 다른 오메가 보단 약 크기가 작지만 어쩔수없이 오메가 라서 알약이 조금 큰거ㅠㅠ
효과 -
이**
30대 / 여
2022/12/29Good섭취: 3개월 이상
혈액순환 개선되는 느낌이 조금 있고 섭취후 부작용이 적은 편이나 그다지 큰 효과는 아닙니다.
Bad알약이 크고 해외제품이 더 효과가 좋은 듯한 느낌이 듭니다.
효과부작용 -
곽**
20대 / 남
2023/07/04Good섭취: 1년 이상
따로 좋아진지 모르겠습니다. 그냥 좋은거라고 해서 열심히 먹고있지요
Bad부작용이 없습니다. 섭취시 캡슐이 조금 커서 잘 못드시는 분은 힘들수 있을것 같아요
-
부**
30대 / 남
2022/12/03Good섭취: 1개월 이상
전에 먹던 스포츠리서치보다 목넘김은 확실히 좋습니다. 최근 수급이 어렵다보니 한번 갈아탔는데 만족중입니다.
Bad크게 아쉬운부분은 없고 유리통에 담기다보니 원터치가 아닌 뚜껑인 부분이 조금 아쉬운 정도입니다.
효과 -
김**
20대 / 여
2023/01/25Good섭취: 1개월 이상
한 달 정도 먹고 있는데 딱히 뭔가 개선되었다는 느낌은 없어요 추후 더 먹어봐야 알 것 같아요
Bad먹고 트름하면 비린내 오져요 근데 오메가쓰리라 어쩔 수 없죠
-
김**
20대 / 여
2023/12/31Good섭취: 1개월 이상
효과는 진짜 모르겠다 눈딱감고 물이랑 억지로 떠넘기는 중
Bad알약이 너무 크고 향이 강해서 먹기 불편함 효과도 잘 모르겠어서 다먹고나면 재구매의사 없음
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
