상세 정보
리뷰13개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.85
효과
붓기 개선
30%
저림 개선
23%
수면질 개선
23%
부작용
손발 저림
7%
졸음
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
53%
알약크기 보통
53%
무미/무취
61%
생활정원 슈퍼 오메가3 DHA 95에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'생활정원 슈퍼 오메가3 DHA 95'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 붓기 개선(30%), 저림 개선(23%), 수면질 개선(23%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '생활정원 슈퍼 오메가3 DHA 95'의 부작용으로는 손발 저림(7%), 졸음(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(53%), 무미/무취(61%), 알약크기 보통(53%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 13개
-
우**
40대 / 여
2023/03/08Good섭취: 6개월 이상
우선 캡슐이 식물성이라서 속에 부담이 없어서 좋아요 다른 캡슐류는 아직 식물성이 아닌것들이 있어서 속이 더부룩해질때가 있더라구요
Bad낱개 포장이 아니라서 아쉬워요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/03/22Good섭취: 1년 이상
손발이 자주저리고 수족냉증이 심했는데 저림이 덜 하더라고요. 냄새가 안나서 거부감이 전혀없어요
Bad크기가 작진않아요 그래도 그만큼 고함량이라 그런거겠죠?ㅎㅎ
효과 -
P**
20대 / 여
2023/09/11Good섭취: 1년 이상
그냥 엄마가 먹으라고 해서 먹었고 딱히 다른 좋은 점은 모르겠습니다..!
Bad딱히 다른 아쉬운 점은 모르겠고 그냥 엄마가 먹으라고 해서 먹었습니다..!
효과 -
오**
20대 / 여
2022/11/10Good섭취: 6개월 이상
오메가3먹고 난뒤의 비릿한듯한 생선냄새같은게 없어서 너무 좋았어요.
Bad알약이 일단 커서 먹구 조금 힘든감이 있어요.
효과 -
박**
40대 / 여
2022/12/10Good섭취: 3개월 이상
다리 쥐나는 것이 없어져서 좋았고 약 섭취시 맛과 향이 나지 않아 좋았습니다
Bad딱히 불편한 점은 없습니다
효과부작용 -
하**
20대 / 여
2022/10/05Good섭취: 1년 이상
피가 맑아지는게 느껴지고 먹기가 너무 간편해요 꾸준히 먹은만큼 효과있어용
Bad딱히 없었습니다 다 좋았어요
효과 -
헤**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
크기가 크지 않고 구취가 없어요 dha함량이 높아서 만족하며 먹고 있어요
Bad가격이 조금 비싼편이에요
효과 -
네**
20대 / 여
2022/08/14Good섭취: 1년 이상
혈액순환이 개선되었어요. 다른 제품은 간혹 냄새가 심했는데 무미무취!
Bad아쉬운 점은 딱히 없었네요
효과 -
져**
20대 / 여
2023/08/18Good섭취: 1개월 이하
오메가3치고특유의 향이 안나서 먹기편했어요 유통기한이 다되어가서 부랴부랴먹는 중인데 앞으러 잘챙겨먹으려고요
Bad알약크기가 너무 커요 그리고 함량이 낮아요
-
박**
30대 / 여
2023/03/22섭취: 1년 이상
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