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리뷰25개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 입 안에서 천천히 녹여 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
제품 리뷰
4.92
효과
비타민D 수치 개선
68%
눈 떨림 개선
20%
붓기 개선
16%
부작용
소화불량
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
84%
맛이나 향이 좋음
92%
바이오렉트라 비타민D 1000IU 다이렉트에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'바이오렉트라 비타민D 1000IU 다이렉트'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(68%), 눈 떨림 개선(20%), 붓기 개선(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '바이오렉트라 비타민D 1000IU 다이렉트'의 부작용으로는 소화불량(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(84%), 맛이나 향이 좋음(92%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 25개
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무**
40대 / 여
2023/10/09Good섭취: 3개월 이상
먹기 쉬워서 부담없어요 맛도 좋으니 아이랑 같이 먹어도 편하네요 물 없이 먹을수 있는게 최고장점
Bad같이 복용하는 약에도 비타민 디가 함유되어 있어서 양이 과하지는 않을지 걱정입니다
효과 -
조**
40대 / 여
2022/09/25Good섭취: 6개월 이상
피곤하거나 생리통 증상에 좋대서 먹었는데, 이런 증상에 효과가 있는 것 같진 않지만.. 비타민디 수치 검사를 했더니 정상으로 나오더라고요
Bad아쉬웠던 점은 없습니다.
효과 -
배**
20대 / 여
2023/02/15Good섭취: 1개월 이상
피곤함이 있었는데 줄었고 가지고 다니기 편하고 가루형태라 먹기가 편해서 너무 좋았어요
Bad아쉬웠던 점은 함량이 조금 낮게 느껴지는거 가격이 비싼거 빼고는 괜찮아오
효과 -
으**
20대 / 여
2022/10/26Good섭취: 6개월 이상
피로감과 무기력함이 있었는데, 먹을때와 안먹을때의 컨디션이 다른것같고, 맛있고 잘 녹아서 먹기 좋습니다.
Bad불편한 점은 크게 없었습니다.
효과 -
장**
30대 / 여
2022/10/06Good섭취: 1년 이상
먹는 방법 아주 쉽고 간편하고 밥먹자마자 먹으면 되구 영양제로 먹으면 수액 안맞아도 됨.
Bad부작용 딱히 없음. 다른 사람은 모르겠음..
효과 -
셀**
30대 / 여
2022/09/06Good섭취: 6개월 이상
비타민D수치 증가율에대해 1년 전 건강검진결과와 비교하여 높이 올라감
Bad1개만먹어야하는것[정말맛있어서]
효과 -
유**
30대 / 여
2022/09/23Good섭취: 6개월 이상
먹기편하고. . .이동가능하고 잠을 편하고 잘자니 근육통이 사라졌어요
Bad섭취시 아쉬운점은 없어요
효과 -
또**
20대 / 여
2022/11/07Good섭취: 1개월 이하
맛이 있고 섭취하기 편해요, 비타민 d 가 부족하다그래서 챙겨먹고있는데 아직 먹은지 얼마안돼서 모르겠고 목넘김 아주 편해용
Bad딱히 아쉬운점은 없었어용 , 모르겠어요 아직!
효과 -
빽**
30대 / 여
2023/01/04Good섭취: 6개월 이상
일상생활에 지장이 있을 정도의 눈떨림이 있었는데 꾸준히 먹으니 많이 개선되었어요
Bad없었어요.
효과 -
김**
20대 / 여
2023/07/23Good섭취: 3개월 이상
휴대하기가 편하며 물없이 먹을수있는 장점이 있고 맛있어서 잘 챙겨먹을수 있음
Bad딱히 없었음
효과
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