천연항생제라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만들어내는 물질이에요. 식물의 수지(진액)와 벌의 분비물이 섞여 있어요.
가글이나 스프레이 형태 제품을 사용하면 입안의 세균을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 항균 효과가 항생제만큼 강력하진 않지만, 그만큼 부작용 걱정이 덜해요.
또 항산화력도 높아서 노화를 촉진하는 활성산소를 없애줄 수 있어요.
프로폴리스의 가장 중요한 성분은 플라보노이드에요. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 환경에 따라 성분의 함량이 달라지기 때문에, 제품을 볼 때 플라보노이드가 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
식약처에서 인증받은 건강기능식품이라면 하루 플라보노이드 섭취량이 16~17mg 정도로 표준화되어 있어요. 참고로 입안의 항균작용을 위해 사용하는 경우에는 특별히 섭취량이 정해져있지 않으니, 필요한 만큼 사용하셔도 괜찮아요.
프로폴리스에서 유용한 물질들을 얻기 위해서는 알코올이나, 이산화탄소를 이용한 추출 과정이 필요해요.
알코올을 이용한 주정 추출은 순도가 높은 편이라 널리 사용되는 방법이에요. 약 70% 정도의 알코올에서 플라보노이드가 가장 높게 추출되었다는 실험 결과가 있어요. 하지만 불순물이 남아있을 수 있고 알코올 향과 맛이 남아 섭취할 때 거부감을 느끼기도 해요.
이산화탄소를 이용한 초임계 추출은 알코올 향이 남지 않고 순도도 높기 때문에 품질이 좋지만, 가격이 비싼 편이에요.
건강기능식품이 아닌 경우에는 품질을 정확하게 비교하기가 어려운 편이에요.
특히 직구를 통해 구매할 수 있는 해외제품들은 전체 프로폴리스 양으로 표기하기는 경우가 많아요.
관련 연구에 따르면, 하루 400~500mg 정도의 프로폴리스를 복용했을 때 효과가 나타난다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요. 하지만 일정한 기준으로 판단하기가 어려우니 제품에서 추천하고 있는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응을 보면서 섭취량을 조절하세요.
자연환경과 꿀벌이 함께 만들어내는 원료이다 보니, 청정 국가에서 만들어진 프로폴리스가 품질이 좋다고 볼 수 있어요. 대표적으로 뉴질랜드와 호주, 브라질 같은 나라의 제품이 유명해요.
알약 크기가 크긴하지만 씹어서 복용하니 불편함은 없었고 셀렌이 포함되어 있어서 선택하게 되었음
Bad씹어먹다보니 약맛이 입에 오랫동안 남아있음..효과는 크게 나타나는게 아니다보니 잘모르겠음
잠을 자도 늘 피로했는데, 3개월정도 먹으니 피곤함이 덜해요. 물없이 씹어먹는 약이라 일어나자마자 편하게 복용중이예요.
Bad가족들은 냄새가 좀 짙다는데 전 괜찮았습니다.
입 안에 덜 난다고 해서 먹고있는데 아직 그런일이 없어서 효과를 못봤다고 해야겠네요 ㅎ
Bad씹어서 먹는게 좋다고 해서 구매했는데 씁쓸한 맛이 남아서 ㅎㅎ 물을 마시게 되네요~ 이건 내가 선택한거니까 ㅎㅎ
첫 날엔 너무나도 당연하게 물이랑 먹고 약이 크네.. 생각했는데 씹어먹는거 알고 걱정하며 씹었는데 맛있어요! 입부터 목까지 다 코팅되는 느낌이에요
Bad없습니다.
은은하게 프로폴리스 향도 나고 알약의 크기도 괜찮었어요! 물이랑 같이 먹지 않고 씹어 먹을 수 있어서 간편했어요
Bad부작용이나 아쉬운 점은 딱히 없어요!
기관지염과 비염이 심해서 구매했는데 비염이 좀 약해졌고, 씹으면 좀 싫은데 먹고나면 입안이 깔끔한 느낌? 이 들어 좋아요
Bad씹어먹어야하는게 싫어요
복용기간이 아직 짧아서 더 먹어봐야할것 같아요.. 먹어보고 다시 작성하겠습니다.
Bad약이 크고 씹어먹어야 해서 그게 좀 불편했어요.
환절기만 되면 비염 증상과 함께 코막힘이 나타나는데 약 먹고 나서 비염 증상이 나아진거 같아요
Bad알약이 크고 2알씩 먹어야 해서 먹기 불편해요
구취가 많이 없어졌고 목감기나 편도 아픈 횟수가 많이 줄었어요 좋아요!
Bad씹어먹는 영양제라서 치아에 낀다는게 불편했고 가격이 비쌌어요
새콤한 맛으로 사탕먹는 기분이 들어서 좋았어요. 구내염에 좋을거같은 느낌이 들어요
Bad너무 딱딱해서 이빨에 부담을 줘요