상세 정보
리뷰14개
이 제품의 효과
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브이푸드 마그네슘의 주요 효능(효과)는 근육&신경 안정이에요. 이외에도 긴장 완화, 수면질 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
2정
하루에 1회, 1회당 2정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
마그네슘, 어떤 역할을 하는지 궁금해요!
식약처로부터 인증받은 마그네슘의 기능성은 다양해요.
1) 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요해요. 마그네슘을 섭취하면 활력을 되찾을 수 있어요.
2) 근육과 신경의 활동을 조절하는 영양소로 근육과 신경 기능 유지에 필요해요.
또, 변을 묽게 하거나 위산을 중화하는 역할도 하기 때문에 의약품으로 사용되기도 해요.
이외에도 마그네슘의 효과에 대해 밝혀진 연구 결과들이 많아요.
대장암 위험을 낮출 수도 있고, 당뇨나 고지혈증 등 심혈관 질환을 예방하고 개선할 수도 있어요.
뿐만 아니라 기분 변화나 복부 팽만감, 편두통 같은 생리전 증후군 증상 완화나 갱년기 이후 발생하는 골감소증을 예방해 줄 수 있어요. -
02.
음식으로 마그네슘을 섭취하려면 뭘 먹어야 하나요?
국민 건강영양조사에 따르면 우리나라 10명 중 절반 이상이 마그네슘 섭취가 부족하다고 해요.
마그네슘은 동물성 식품보다 식물성 식품에 많이 들어있고, 하루 권장량을 채우려면 꽤 많은 양을 먹어야 해요.
마그네슘이 많이 들어있는 음식을 알려드릴게요.
200mg은 이 정도를 드셔야 채워져요.
🍌 바나나 10개
🥬 깻잎 3접시
🥗 시금치 4접시
🥔 감자 10개
🧈 두부 3/4모 -
03.
마그네슘이 최적량보다 많이 들어있어서 주의해야한다는데, 이 영양제 섭취해도 괜찮을까요?
음식을 통해 마그네슘을 많이 먹는 것은 괜찮지만, 영양제로 많이 먹으면 설사나 구토와 같은 복부 경련이 있을 수 있어요. 그래서 식약처에서는 영양제를 통해 먹는 마그네슘이 350mg을 넘지 않도록 권고하고 있어요.
평소 마그네슘이 풍부한 음식을 자주 먹지 않는 편이라면, 고함량의 마그네슘을 단기간 먹는 것은 크게 문제되지 않을 수 있어요. 하지만 영양제를 섭취하면서 몸상태가 달라지지 않는지 살펴보고, 불편한 증상이 나타나면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하시는 게 좋아요.
심할 경우에는 신장 기능과 혈압에 문제가 생길 수 있으니, 장기간 고함량 영양제를 드시는 것은 주의하세요! -
04.
마그네슘 종류는 왜 이렇게 다양한가요?
마그네슘은 혼자서 안정된 상태로 있을 수 없기 때문에 옆에 꼭 붙어있는 친구가 필요해요.
마그네슘과 결합해서 안정된 상태를 유지해 주는 물질을 염이라고 해요. 염의 성격에 따라 마그네슘이 우리 몸에 미치는 영향도 조금씩 달라요.
킬레이트는 마그네슘과 같은 미네랄을 중심에 두고 아미노산과 같은 물질이 균형적으로 결합해 안정적인 구조를 만든 것을 말해요. 염이 결합한 것보다 더 안정적인 상태를 만들 수 있어요. -
05.
마그네슘의 종류마다 흡수율이 다르다고 하는데, 왜 그러는 건가요?
마그네슘의 흡수율은무기염 마그네슘→유기염 마그네슘→마그네슘 킬레이트 순서로 높아진다고 볼 수 있어요.
무기염/유기염 마그네슘은 섭취 후 마그네슘과 염이 서로 분리되어 흡수돼요. 이때 마그네슘은 특정한 통로를 통해 흡수되는데, 이 통로는 한꺼번에 많은 마그네슘을 이동시킬 수가 없어요. 또, 염과 분리된 마그네슘이 전하를 가진 상태이기 때문에 장 속에 있는 물을 끌어당겨 부피가 커지다 보니 흡수가 잘 안되는 편이에요.
특히 무기염이 유기염보다 흡수율이 더 낮다고 알려져 있어요.
킬레이트는 2개의 아미노산이 마그네슘을 감싸고 있는 형태로, 아미노산이 흡수되는 통로를 이용할 수 있기 때문에 흡수율이 가장 좋아요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
1개
스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
'브이푸드 마그네슘'에는 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
'브이푸드 마그네슘'에는 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
제품 리뷰
4.57
효과
피로 개선
57%
눈 떨림 개선
50%
수면질 개선
50%
부작용
설사
7%
가스 참
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
71%
알약크기 보통
57%
무미/무취
92%
브이푸드 마그네슘에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'브이푸드 마그네슘'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(57%), 눈 떨림 개선(50%), 수면질 개선(50%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '브이푸드 마그네슘'의 부작용으로는 설사(7%), 가스 참(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(71%), 무미/무취(92%), 알약크기 보통(57%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 14개
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디**
40대 / 여
2023/04/25Good섭취: 1개월 이하
마그네슘 제품 섭취하면 스트레스와 수면에 도움받을 수 있다고 해서 구매해 봤어요. 알약이 작아서 1회 2알 섭취인데도 불편하지 않고 좋았습니다. 첨부한 사진에서 두번째 사진은 제가 먹는 얼라이브비타민이랑 비교한 사진이에요. 알약이 거의 반만해서 먹기 편합니다.
Bad킬레이트 마그네슘류가 아니고 그냥 산화 마그네슘이더라구요. 이미 구매해서 먹는데 불편함은 없어서 사놓은것 까지만 먹으려고 합니다. 그리고 이제품의 단점은 아니고 마그네슘 먹으면 악몽을 꿔서 초반에 좀 불편했는데 어느정도 먹고나니 요즘엔 악몽은 안꿔요. 대신 밤에는 안먹고 점심때나 오전에 섭취하는게 좋은 것 같습니다.
효과 -
체**
20대 / 여
2023/07/25Good섭취: 1개월 이하
가스+만성변비때문에 장쾌락 시럽 등등 먹으면서 간간히 화장실 가다가 1주일간 못보고 나서 추천받아서 구매해서 먹기 시작했어요! 하루정도는 잘 모르겠다가 물 많이섭취하고 계속 복용하니까 어설프긴해도 하루에 최소 한번은 변을 볼수있게되고 다이어트때문에 피곤해서 눈떨린것도 살짝은? 개선되엇어요
Bad따로 부작용은 아직 한달째라 발견한건 없습니당..^ 다만 가격이 살짝 아쉬움
효과 -
홍**
20대 / 여
2024/07/05Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
평소 불면증이 있어서 마그네슘 영양제 추천을 많이 받아 섭취하기 시작했어요! 금액은 꽤 있는 편이지만, 마그네슘 함유량이 더 많아서 그런 것 같더라고요. 확실히 먹기 전보다 잠을 더 푹 자고, 수면질 자체도 향상된 것 같아서 만족스러워요! 작은 알약 두 알 섭취하는 거라 섭취방법도 간단해요.
Bad불편한 점은 딱히 없었어요.
효과 -
강**
20대 / 여
2023/03/09Good섭취: 1개월 이하
마그네슘은 정말 이것저것 먹다가 이번에 우연히 먹게됐는데 크기도 적당하고 나쁘지않은것같아요. 먹는 약이 많아 하루 1일만 먹고있는데 눈떨림이 있던것도 다시 생기지 않고 저녁에 복용하니 잠도 5시간자고 깨고 이랬는데 좀 더 깊게 자는 것 같아요.
Bad아직까진 잘 모르겟어요. 위장장애가 원래 있으나 약으로 인해 심해지지않았어요.
효과 -
아**
20대 / 여
2022/10/21Good섭취: 1개월 이상
눈떨림이 종종 있었는데 먹고나서는 눈 떨림도 없고 병도 작아서 회사에서 보관하고 먹기 좋았어요
Bad특별히 부족한건 모르겠구 다른 영양제랑 먹어도 다른 부작용은 없었어요
효과 -
수**
30대 / 여
2023/02/25Good섭취: 3개월 이상
자고 일어났을 때 조금 더 피로가 잘 해소된 느낌이 들었어요
Bad부작용 혹은 아쉬운 점은 없었어요! 다만 2알씩 먹어야 한다는게 좀 ..!!
효과 -
이**
20대 / 여
2023/05/09Good섭취: 1개월 이하
다림저림 눈가떨림이 있었는데 그부분이 완화되었고 적당한 알크기고 무향이라 먹기도 편했어요 프ㄹ딧에서 주문시키면 오니깐 시키기도 편해요
Bad알약 못드시는분들한테는 약이 큰감이 있을수고있다
효과 -
프**
30대 / 남
2023/03/21Good섭취: 1개월 이상
근육통 완화에 도움이 됩니다 알이 작아서 목넘김은 적당하구요 다만 1알씩 먹었으면 좋겟네요
Bad효과가 있을땐 있고…
효과 -
호**
20대 / 여
2023/12/14Good섭취: 1년 이상
먹고나면 잠이 잘 온다 변비인 사람이 먹으면 똥도 잘 나옴
Bad딱히 생각나는 거 없음
효과부작용 -
멋**
50대 / 여
2024/08/01Good섭취: 3개월 이상
빨리 달리기후 잠들엇을때 종아리 쥐가 자주났엇어요
Bad아직 불편한점은 없어요
효과
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