식물성오메가3(EPA+DHA) | |
함량과 순도, 생체 이용률이 높은 알티지(rTG) 형태의 오메가3를 사용했어요 | |
오메가3의 품질을 검증하는 IFOS(국제 어유 표준 규격) 인증을 받았어요 | |
오메가3의 품질을 검증하는 GOED(국제 오메가 협회) 인증을 받았어요 | |
산소와 수분으로 인해 변질되는 것을 최소화하기 위해 개별 포장을 사용했어요 |
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요.
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요!
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요!
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
포장이 간편해서 휴대가 용이하고, 비릿한 맛과 냄새가 없었습니다. 알약 크기도 작아서 먹기 편했어요.
Bad없었습니다.
건강상 눈에 띄는 효과는 사실 모르겠지만 피부 트러블이 좋아졌어요
Bad오메가 특성상 눈에 띄는 효과를 잘 모르겠다
비린맛이 없는것과 피로개선을 위한 식물성을 구하고 있었어요. 먹기편하고 좋아요
Bad부작용 없었어요
간편하게 섭취가능하고 목넘김이쉬워요 무미무향이라서거부감이없어좋아요
Bad두개나먹어야해서.조금불편해요
음 무난한점이 장점인 것 같습니다. 무난한 오메가로 추천
Bad살짝 비린내 나는거 빼곤 괜찮았네요
먹고나니깐 예전보다 덜피곤해요. 먹고나니깐 예전보다 훨씬 종아요.
Bad안불편해요 딱히 없어요.
높은 콜레스테롤 수치 개선하기 좋아요. 향도 없고 크기도 적당합니다
Bad꾸준히 섭취해봐야 할 것 같아요
콜레스테롤 수치가 개선 된것같아서 꾸준히 섭취하려고요
Bad가격이 좀 비싼것 같아요
솔직히 뭐가좋은지는잘모르겠고엄마가먹으라고줘서먹는거임 삼십근자
Bad냄새가나요