천연항생제라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만들어내는 물질이에요. 식물의 수지(진액)와 벌의 분비물이 섞여 있어요.
가글이나 스프레이 형태 제품을 사용하면 입안의 세균을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 항균 효과가 항생제만큼 강력하진 않지만, 그만큼 부작용 걱정이 덜해요.
또 항산화력도 높아서 노화를 촉진하는 활성산소를 없애줄 수 있어요.
프로폴리스의 가장 중요한 성분은 플라보노이드에요. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 환경에 따라 성분의 함량이 달라지기 때문에, 제품을 볼 때 플라보노이드가 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
식약처에서 인증받은 건강기능식품이라면 하루 플라보노이드 섭취량이 16~17mg 정도로 표준화되어 있어요. 참고로 입안의 항균작용을 위해 사용하는 경우에는 특별히 섭취량이 정해져있지 않으니, 필요한 만큼 사용하셔도 괜찮아요.
프로폴리스에서 유용한 물질들을 얻기 위해서는 알코올이나, 이산화탄소를 이용한 추출 과정이 필요해요.
알코올을 이용한 주정 추출은 순도가 높은 편이라 널리 사용되는 방법이에요. 약 70% 정도의 알코올에서 플라보노이드가 가장 높게 추출되었다는 실험 결과가 있어요. 하지만 불순물이 남아있을 수 있고 알코올 향과 맛이 남아 섭취할 때 거부감을 느끼기도 해요.
이산화탄소를 이용한 초임계 추출은 알코올 향이 남지 않고 순도도 높기 때문에 품질이 좋지만, 가격이 비싼 편이에요.
건강기능식품이 아닌 경우에는 품질을 정확하게 비교하기가 어려운 편이에요.
특히 직구를 통해 구매할 수 있는 해외제품들은 전체 프로폴리스 양으로 표기하기는 경우가 많아요.
관련 연구에 따르면, 하루 400~500mg 정도의 프로폴리스를 복용했을 때 효과가 나타난다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요. 하지만 일정한 기준으로 판단하기가 어려우니 제품에서 추천하고 있는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응을 보면서 섭취량을 조절하세요.
자연환경과 꿀벌이 함께 만들어내는 원료이다 보니, 청정 국가에서 만들어진 프로폴리스가 품질이 좋다고 볼 수 있어요. 대표적으로 뉴질랜드와 호주, 브라질 같은 나라의 제품이 유명해요.
딱히 이 제품을 먹고 나서 피부로 느낄 만큼 개선된 점이 없어서 모르겠다. 코로나 감염 이후 목 건강을 위해 먹고 있다.
Bad알약의 크기가 크지만 단단한 정제형 알약이 아니라서 넘기기는 쉬웠다. 하지만 독특한 향이 있다. 그 향이 나에게는 좀 역하게 느껴졌다.
면역력 증진에 좋고 감기 덜 걸리고 목이 약했는데 감기가와도 편도가 붓거나 힘들지않아요
Bad냄새가 약간
잇몸이 너무 안 좋아서 사과 같은 것도 먹기 힘들었는데 먹다보니 좀 나아졌습니다
Bad약이 너무 커서 먹기 힘들어요
비염이있어요 용량이 많아서 좋았고 알러지 반응이 줄어들길 기대중이에요
Bad딱히 불편한 점은 없어요!
고함량이라서 효과가 좋은거같아요 비염도 나아진고 같습니다요 하하하
Bad없어요 비싼거빼고는
피로감/기침이 자주있었는데 복용후 피로가 덜하고 감기가 잘안오는것같아요
Bad전체전으로 아쉬움은 없었어요
지인에게 추천받아서 직구로 구매했고 비싼 가격대비 큰 차이점은 느끼지 못했어요
Bad알약이 커요
6개월 섭취 후 감기나 비염 증상 없어지고 삶의 질이 향상되었으며 면역력이 증가했다는 걸 몸소 느낌
Bad냄새가 거부감이 든다