상세 정보
리뷰13개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.62
효과
콜레스테롤 수치 개선
46%
피로 개선
38%
두통 완화
15%
부작용
속 안좋음
15%
두드러기/발진
7%
소화불량
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
69%
알약크기 보통
76%
무미/무취
69%
오메가3 피쉬오일에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'오메가3 피쉬오일'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 콜레스테롤 수치 개선(46%), 피로 개선(38%), 두통 완화(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '오메가3 피쉬오일'의 부작용으로는 속 안좋음(15%), 두드러기/발진(7%), 소화불량(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(69%), 무미/무취(69%), 알약크기 보통(76%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 13개
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율**
30대 / 여
2023/03/30Good섭취: 3개월 이상
영양제 섭취전과 후를 몸으로 느끼는 편이 아니라 ; 잘 모르겠지만 10년 넘게 챙겨먹는 영양제 성분이니 먹습니다.
Bad없었어요 한알이라 좋아요
효과 -
윤**
20대 / 여
2023/03/25Good섭취: 3개월 이상
다른 오메가3 제품에 비해 냄새가 심하지 않고 성분과 함량이 좋아 믿고 먹고있어요
Bad알약 크기가 꽤 큰편이예요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/02/09Good섭취: 1개월 이하
비린맛이 없어서 좋아용 아직 한 달도 복용 아누해서 효과는 잘 모르겠지만 현대인 필수품이니 꾸준히 먹으면 미래의 나에게 좋겠죠?!
Bad생각보다 목넘김 괜찮아용
효과 -
소**
20대 / 여
2023/03/26Good섭취: 1개월 이상
겨울에는 수족냉증이 항상 심했는데, 이번 겨울에는 큰 불편이 없었던 것 같아요.
Bad알이 큰 것 말고는 딱히 아쉬운 점이 없어요.
효과 -
라**
20대 / 여
2023/03/19Good섭취: 1개월 이상
오메가3는 냄새 때문에 먹기 전부터 거부감이 들기 마련이었는데 이 제품은 냄새가 하나도 안났어요!
Bad딱히 효과를 모르겠어요
부작용 -
박**
40대 / 여
2023/02/28Good섭취: 1개월 이상
항상 피곤했는데 섭취 후 부터는 피곤함이 많이 사라진거 같기도 합니다.
Bad특유의 냄새가 있어서 좀 별로입니다.
효과부작용 -
김**
20대 / 남
2023/04/24Good섭취: 1개월 이상
별다른 효과를 보지 못해서 많이 아쉬운 제품입니다
Bad유명 회사의 어류가 아니었고 품질이 떨어지는 것 같아요.
부작용 -
셀**
30대 / 남
2023/02/22Good섭취: 6개월 이상
기분이 좋아요 느낌상으로는 좋은 것 같습니다 하지만 피검사를 아직 안 했어요
Bad없었습니다
효과 -
박**
20대 / 여
2023/07/01Good섭취: 3개월 이상
잘은모르게서요 일단을 먹어보니간 좋은거 같아서 그냥 먹고이ㅛㅓ요 ㅎㅎ
Bad없어요 부작용은
효과 -
노**
40대 / 남
2023/04/06섭취: 1개월 이상효과부작용
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